上海丞联中医门诊部：治疗腰痛快准狠的正骨整脊

几乎每个成年人都曾有过腰痛，以往好发于中老年体力劳动者身上，如今正袭向年轻人和写字楼的白领。腰椎间盘突出症近年来发病率持续上升，目前已达15.2％，并有低龄化趋势，据悉，成年人有80％遭受腰痛的困扰。而当腰痛来袭，一定是希望尽快有效缓解它。如今，各种所谓能治疗腰痛的推拿、手法、理疗、正骨、整脊等治疗手段让人眼花缭乱。

事实上，腰痛作为常见的，困扰生活质量的健康问题，其物理治疗逐渐被商业模式所“神化”，以往的“一针见效”现在被包装成了“一整见效”，很多以按摩休闲服务为主营业务的养生馆也争先恐后推出了“正骨手法”“整脊疗法”等项目，是不是真的有“快、准、狠”的效果呢？

其实，各型腰痛并不是单一原因引起，往往需要多种治疗方法同步进行，才可能消除症状。所以，所有的腰痛一律依靠“正骨”来治疗，显然很不科学。针对不同阶段的病理改变，主要的治疗方法还是对症施治，常见的治疗方法中包括热敷、推拿、贴活血膏药，目的是缓解肌肉的僵直状态和疼痛，减轻乃至解除神经根的物理性压迫和化学性刺激。

在颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱疾病中，脊柱往往会因为长期劳损造成关节应力积累，软组织过于紧张，小关节紊乱或脊柱生理曲度变形等。这些原因引起椎间隙变窄、关节压力增大，继而造成椎间盘受压迫出现膨出、突出，膨出的椎间盘压迫神经根，导致局部麻木、疼痛（腰痛等）。

而无论是“正骨”，还是“整脊”都属于推拿手法的种类，即通过理筋的手法松解脊旁软组织及腰骶部肌肉，从而达到减轻关节压力的作用。然后，在松解软组织的基础上，通过正骨或整脊手法调整错位紊乱的关节，使关节间隙松解，减轻神经压迫。手法原理可靠、理论可循，但是一个有经验的且技术过硬的治疗师才是决定疗效的根本。随意找无资质的治疗师进行推拿，弄不好会适得其反。

丞联堂温馨提醒“正骨”的3个注意点：

1. 正骨之前应该对相关肌肉进行彻底放松，如直接就进行整脊治疗，会增加风险，造成不必要的伤害。

2. 正骨不应力度过大，无需刻意追求“弹响”。

3. 正骨后需要进行针对性锻炼，恢复肌肉的状态，“锁紧”关节。