镇江上医堂：如何避免戴口罩引起的痘痘，过敏

疫情当前

为了保护好自己和他人

我们出行都必须

戴！好！口！罩！

然而

一段时间来，气温节节攀升

也让戴口罩变成了一种煎熬

长痘痘、过敏……怎么办？

专家提醒

现在还不到摘口罩的时候！

针对这些皮肤问题

上医堂为大家进行解答↓↓

长痤疮怎么办？

用温水或淡盐水洗脸

避免熬夜少食辛辣

痤疮，也就是我们常说的“痘痘”或者是“青春痘”。佩戴口罩带来的的封闭作用导致局部空气不流通，容易使得面部毛囊皮脂分泌不畅，形成堆积、堵塞，从而引发炎症，造成长痘痘的现象。常见部位有与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后，与口罩塑形处接触的鼻梁部。

上医堂建议

• 佩戴松紧合适的口罩。对广大市民来说，一般低风险暴露时佩戴一次性医用口罩。非耳挂式口罩如绑带式，也可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。
• 佩戴时间不宜过长，如卫生条件允许，2~3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。
• 佩戴前可以局部涂抹润肤剂，减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激。
• 每天温水洗脸2次；洗脸时不要用碱性强的肥皂，合理选用面部清洁剂及化妆品（水杨酸、果酸、A醇等）。

从中医与生活的角度提出建议

防治痤疮应维持身体内分泌的平衡，避免脸部油脂分泌过于旺盛。

1. 注意避免熬夜，保持规范的生活规律；

2. 规范饮食，避免食用辛辣食物；

3. 合理调整情绪，避免压力过大等负面情绪的影响。同时，市民也可以在就诊后依据医嘱选择合适的中药调理身体。

皮肤过敏怎么办？

戴口罩前涂抹润肤乳

摘下后用冷水敷脸

还有部分人群因为口罩材质等原因导致 皮肤过敏。

1. 口罩的材料，如无纺布、金属夹、橡胶带等，对于少部分人来说会导致过敏，引起接触性皮炎。
2.  使用了不合格口罩,伪劣材质在佩戴时可能刺激皮肤发生过敏。
3.  已佩戴较长时间，或清洁过度使皮肤屏障受损，口罩内潮湿容易滋生病菌，进而引起皮肤红肿瘙痒等。

上医堂建议
过敏体质者，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品。1. 口罩潮湿时，及时更换口罩。2. 如果皮肤比较敏感，佩戴口罩前可以在面部擦拭适量的润肤乳，摘下口罩后还可以用冷水敷脸，也能缓解一部分过敏症状。“但这一类过敏症状因人而异，过敏反应也可能不同。”当症状严重时，应及时前往医院诊断治疗。

机械性损伤怎么办？

适当调整口罩位置

可冷敷受压迫部位

73岁李兰娟院士脸上的压痕（图自网络）因口罩塑形贴条与用于固定的系带所造成的机械性损伤，主要体现在压痕、长期压迫导致的压伤与严重情况下的皮肤坏死，一般较多出现在医护人员或其他一线防疫工作者身上。
上医堂温馨提醒

对普通广大市民而言，建议佩戴口罩超过2小时后可以对口罩位置进行适当调整，并结合冷敷来对受压迫部位进行缓解，如果出现较严重的症状应及时就医。此外，在保证防疫安全的前提下，每2~3小时摘下口罩，在家里也不必戴口罩，让皮肤透透气。