温州百通堂：百通堂筋骨康保健贴缓解治疗腰部疼痛

据统计，全国大概有2亿人有腰椎问题，而且腰病有越来越年轻化的趋势。

其实，这和我们的习惯有很大关系，生活中我们总喜欢做舒服的姿势，殊不知这些动作会给腰部造成很大的压力。口说无凭，用一张图表证明给你看。

不同姿势腰部受力表（单位：千克）

人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克；

侧躺时，腰椎负荷约为75千克；

站立时，腰椎负荷为100千克；

坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。

但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加：

站立时身体前倾，腰椎负荷增大到150千克；

坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近185千克；

站立时身体前倾且负重，腰椎负荷增大到220千克；

坐姿时身体前倾且负重，腰椎负荷接近275千克！

这是因为，上身前倾时，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。

这个图表也说明，前倾姿势更舒服、坐着比站着更舒服，其实都是假象。工作学习时趴在桌子上、去超市购物前倾靠在购物车上，都会让腰部承受很大的压力，容易出现腰椎损伤。

小编平时也有很多不好的习惯，比如：半躺在沙发上、跷二郎腿、穿高跟鞋、喜欢穿露脐装等，一天下来腰也难受的很，常常感受到腰部隐隐作痛，有时候弯腰都直不起来，要缓很久才能恢复，有没有小伙伴和我一样，年纪轻轻腰却“不行了”，那么，腰部疼痛了，怎么办？

中医外治，舒筋通络

中医文化源远流长，博大精深，老祖宗留下来的手法推拿对腰背部的软组织劳损有良好的治疗效果。治疗师们运用自己的双手作用于不适的部位，在特定的腧穴、疼痛的地方，通过推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、提高免疫功能。30-60分钟的治疗后，整个人焕然一新，倍感轻松，疼痛缓解了，精气神也足了！

当然，中医外治法除了推拿按摩，还有针灸、小针刀、拔罐、刮痧、正骨、热敏灸等手段，治疗腰痛需从病情出发，酌情选择。

中药治疗，缓解疼痛

中药疗法是我国的传统治疗方法，它具有有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等优点。因而被广大人民群众所接受，而中药治疗腰肌劳损的杰出代表就要数膏药和药丸了。

百通堂筋骨康保健贴，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对腰肌劳损病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗目的。

百通堂筋骨康保健贴除了能治疗常见的颈肩腰腿痛、各类关节炎等慢性疼痛，它也可以治疗头痛、牙痛、痛经、急性扭伤等急性疼痛，百通堂筋骨康保健贴采用草本植物配方，安全健康，没有副作用哦~

坚持运动，巩固疗效

造成腰痛的原因有很多，缺乏锻炼就是其中一个原因，那么平时我们做什么运动可以缓解腰痛呢？1.小燕飞

俯卧在稍微硬点的床上，两臂伸直，贴在身体两侧，头部、肩部、双臂向后上方抬起，同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，保持约5秒后放松落下，休息3~5秒。根据个人情况，可每天坚持做10~30次。

2.拱桥

腰肌力量较弱或肥胖人群做小燕飞可能会有些费力，可选择“五点支撑”的方法锻炼腰背部肌肉。

仰卧在床上，屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头、双肘和双脚五点支撑起整个身体的重量，持续3~5秒，然后放松腰部肌肉，放下臀部休息3~5秒。根据自己的身体状况，做20~40次。

不要以为腰不痛就可以忽视锻炼，为了以后的幸福生活，小编建议你，现在重视起来，预防和保健是让自己免受疼痛困扰的最佳方式！