深圳大通中医馆:中医如何养胃
只要胃口好,幸福生活就是这么简单
随着中医越来越被大家接受,很多女性朋友来我这看妇科病的时候都会问“我怀不上是不是肾虚啊?”“我月经不正常是肝气郁滞吗?”等等问题,问的也都有依据,女性妇科病确实离不开肝和肾,毕竟“肾为先天”、“女子以肝为用”,但是也不能忘了后天之本的脾胃。
女性经、带、孕、产以及更年期的生理变化,都是依靠脏腑、经络、气血的共同作用实现的。而脾胃受纳运化食物,是生成气血的源泉,能够为月经、孕育、哺乳提供物质基础,所以,一旦脾胃出现问题,就会很容易得妇科疾病。
那在没有去医院做一些检查之前,我们怎么知道脾胃是不是虚弱呢?除了胃口差、胃胀、胃痛等明显脾胃症状之外,还可以从经、带、胎、产判断。月经
比较明显的是脾胃虚弱的人气血不足,月经量会变少,颜色也会比较淡,生理期有时候还会头晕,因为气血不能滋养大脑了;脾还负责“统治固摄”我们体内的血,若它的力量不足,控制不住,就会出现月经量过多,严重的还会崩漏。白带
脾胃运化动力不够,会出现水液代谢障碍,水肿体质就是这么来的。为了找到出路,就只能通过白带排出了,患者会发现白带量变多了。很多女孩子爱美减肥不吃饭,没东西给脾胃,气血不够,白带也会减少。生育
关于脾胃在不孕症中的重要性我们之前也说过,怀孕就像种树,子宫就好比一块土地,土壤不肥沃,种子再好也不行。中医讲,我们人体里跟肌肉有关的东西都是脾胃来掌管的,子宫内膜也是属于“肌肉”中的一种,如果脾胃功能不够,气血不足,内膜就没有生长的物质基础,太薄的子宫内膜,精子怎么能顺利着床呢?
我在北方出诊的时候碰到过一个特别典型的案例。是一个正处生育期的女性,结婚四年多一直没怀上,在到处找医生看。检查她和她丈夫的各项指标基本都是正常的,西医没什么办法,找中医说要先调月经,月经量正常了就能怀上了,吃了很久的中药,管用了,月经量变多了,但是一停药立马打回原形,后来找到了我这里。来的时候我看她脸色蜡黄很不好看,她告诉我一直以来月经量少,白带量也少,到处看病导致她已经心力交瘁了。其实这就是很典型的脾胃虚弱、气血不足的症状,问她平时胃口怎么样,果然,吃饭一直不好,有浅表性胃炎很多年了。我告诉她“等你啥时候变漂亮了你就怀上了。”我的想法是针药结合,先治脾胃,养气血,先把土地养肥了再说。她在北京,我在包头,基本上每周都过来,跟了我两个月左右,就没有再来了。再过了两个月又一次见到她,她很开心地告诉我“怀上了”,那时候她整个人的脸色看起来都红润了。我说“看吧,现在漂亮了果然就怀上了吧”她笑嘻嘻的十分开心。
说到这里,就不得不说一下爱美的女孩子,光不吃饭去减肥是很得不偿失的,瘦是瘦下来了,但整个人的脾胃搞垮了,气色会变得很差,皮肤也会松弛,我还经常看到因为节食减肥绝经来看病的,这都是很不好的,爱美还是要动起来才对。更年期
大家都知道情绪烦躁焦虑是更年期的一个典型症状。肝主调节情志,更年期疏肝解郁很重要,但是脾胃也不容忽视。黄帝内经上说“脾在志为思”,脾胃虚弱,人就会变得很忧郁。除此之外,中医治未病的思想提到“见肝病必先实脾”,意思就是说肝属木,木克土,肝生病了,为防止肝病影响到脾,就应该先把脾保护起来。相反的,脾胃生病了,也会影响到肝,加重更年期情绪焦躁的情况。
养胃指南
不要:过食膏粱厚味,三餐不准时,起居冷暖无定数,吃东西不细嚼慢咽,带着坏情绪进食。
要:三餐准时,起居冷暖适度,细嚼慢咽,保持进餐时心情愉快。
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