韶关市南粤中医诊所：痛经的中医特色调治

痛经是指月经来潮或行经前后出现的小腹部胀痛，又称“经行腹痛”。

为什么会痛经？

中医认为，痛经多因寒湿凝滞，或气滞血瘀，或气血两虚，或肝肾不足所致。

看看你属于哪一类型

气滞血瘀型：胀痛或刺痛为主，伴胸胁乳房胀痛，经行不畅，紫暗有块，舌有瘀斑点。

寒凝血瘀型：冷痛为主，得温则减，经量少，色暗，苔白。

气血虚弱型：腹痛下坠，经色淡，头晕，心悸，舌色淡。

肾气亏损型：绵绵作痛，腰酸，耳鸣，月经量少质稀，舌色淡。

中医有什么方法可以缓解痛经吗？

1、针刺治疗

方法：以针刺三阴交、中极、地机、十七椎、次髎为主，气滞血瘀配太冲、血海；寒凝血瘀配关元、归来；气虚血弱配气海、血海；肾气亏损配肾俞、太溪。留针25分钟。

时间：预防痛经多在经前3-7日开始，连续治疗三个月经周期为一个疗程。

2、灸法

方法：对于气滞血瘀、气血两虚、肾气不足者，隔姜灸关元、归来、神阙、天枢，气海、足三里，悬灸三阴交。

时间：悬灸每天灸一次，每次灸10-20分钟即可，一周为一个疗程。

悬灸

将艾条悬空，离开皮肤1-2厘米施灸。

可以在家自己操作

隔姜灸

    取生姜一块，选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚约0.2 ～ 0.5cm厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃，待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。

   一般每次灸5～10壮，以局部潮红为度，灸完用红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀、散寒止痛功效。

3、耳穴疗法

常选用内分泌、内生殖器、肝、肾、皮质下、神门穴，每次3-5穴，王不留行籽贴压，每2-3天一次。

预防痛经小贴士

1. 保持心情舒畅，情绪紧张或不稳会引起痛经，可以通过听音乐等一些有兴趣的娱乐项目转移对痛经的注意力，从而减轻症状。
   
2. 注意经期饮食，避免饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品，会加剧人的紧张情绪。
   
3. 保持大便通畅，便秘者可适当选择食用蜂蜜、香蕉、蔬菜、红薯等。
   
4. 小妙方：鸡蛋2个、益母草40g，鸡蛋煮熟后去壳，然后与益母草同煮，取汤吃鸡蛋，可从经前2天开始服用，每日1次。
   
5. 月经期间，避免食生冷，注意卫生，注意保暖。