石家庄芩连堂传统中医：中医如何预防心脏病

心脏好不好，看三个地方

对于心脏，预防大于治疗。心脏好不好，是有迹可循的：

01、看鼻梁根

鼻梁根部，也就是我们两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。

一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。

02、看耳垂

如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候，一般都是心脏病、冠心病的前兆 。我们发现很多老人家，这个地方明显地会出现一条横纹或者是斜纹， 这样的情况下，抓紧去检查。

03、看拇指根

拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。可以吃出来的好心脏！

每天吃一颗，降四高、软化血管，能省不少看病钱！对，可以吃的心脏支架就是洋葱！

解放军 309 医院原营养科主任张晔、中日医院营养科副主任营养师李晓雯等专家给大家推荐了几种吃法。洋葱皮泡茶：降血压

洋葱皮泡茶 洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素，对治疗高血压等病症十分有效。而且，洋葱皮中含有槲皮素，具有溶解血栓、防止血液凝固的作用。洋葱拌花生米：稳住四高

洋葱含有丰富的钾元素，有很好的降脂、降压的作用。同时洋葱的含糖量不高，糖尿病人也是可以食用的。洋葱还是低嘌呤的，尿酸高的人群同样可以吃一些洋葱。花生中的不饱和脂肪酸，维生素E和锌，可以软化血管。

二者搭配，非常适合四高人群食用。【主料】✦紫洋葱、花生米。陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。【做法】✦将花生米用 40℃~50℃ 的温水浸泡 3~5 小时，不用水煮，清水洗净待用；✦将洋葱切成菱形小块；✦用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10 分钟后即可以食用。养心第一方

俗话说：“北有西洋参，南有三七”，二者叠用，可谓强强联合，让心脏24小时不停歇跳动，也依然强有力。

配方：

三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。用法：

两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可，重症患者可适当加量（如3~5克），可使用常温水、牛奶送服。加减：

这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益。方解：

“三七粉+西洋参粉+丹参”是我们常说的中医三宝，非常适合夏季对心脏的全面养护。三七可化瘀通络；西洋参性寒、味苦，具有很好的补气养阴、养血活血化瘀的功效，可气阴双补；丹参补血效果非常好，且能提升心肌泵血机能，改善脑供血不足、贫血症状。提醒：

三七粉加西洋参粉可以经常吃，但是感冒时不能吃三七粉加西洋参粉，经期和孕期也不能吃三七粉和西洋参粉。西洋参护心脏

在中医里面，西洋参性甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。

中医认为补气养阴，清热生津。现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用。

因此，西洋参中的特征性成分假人参皂苷F11对心脏和神经系统具有保护作用，能预防神经障碍；

单体皂苷Rb1，Rg2等都有极强的降血脂作用，故常服西洋参能有效降低血液粘稠度，降低血脂。三七可对付冠心病、心绞痛、脑出血

中医以三七作为活血化瘀药物治疗冠心病、心绞痛取得显著疗效。

血液粘度过高是冠心病、心绞痛、脑出血等血液系统疾病的主要根源。三七具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促进血栓溶解，改善血液流动的作用。

三七也能够降低动脉压，略减心率，使心脏工作量减低，从而明显减少心肌的耗氧量，可用于对付心肌缺血、心绞痛及休克。养心四注意

膳食要“好色”。心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”，如黄色蔬菜（胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素、番茄红素）或绿叶蔬菜，能减轻动脉硬化。同时吃适量的白色食品（燕麦粉、燕麦片等）和黑色食品（黑木耳等），对降低血黏度、胆固醇有明显效果。

勿暴饮冰水以防招惹“心梗”。猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。医生发现，只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内饮用大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜。

半小时午睡可换安全健康。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。

“戒焦戒躁”心静危险少。据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。

对有的人来说钱不是问题，但谁来替你承受副作用呢？谁来替你受罪呢？