南阳卧龙佑安堂：这5种食物最易引起血压波动，再馋也别吃！

高血压是“三高”之一，也是现代人常见的心血管疾病，它多发生在中老年人身上。在患上高血压之后，患者不仅需要服药治疗，还需要改变饮食习惯，因为饮食不当很容易会引起血压水平波动，甚至血压难以控制。那么高血压平时需要注意哪些饮食呢？

1、高热能的食物

葡萄糖、蔗糖、巧克力等食物都属于高热能的食物，这类食物会诱发患者变胖，而肥胖的人血压普遍的比正常人要高，高血压患者大多都体重超重或者是肥胖，所以高血压患者平时一定要注意饮食，不要吃高热能的食物。

2、肉类

肉类的食物富含脂肪，虽然肉类食物当中也含有高蛋白，但是里面的饱和脂肪酸含量也很高，很容易导致血液当中的血脂变高，导致冠心病出现。

3、容易胀气的食物

番薯、干豆类等食物都是容易导致胀气的食物，血压高的患者平时最好不要吃，另外有些饼干味道比较浓，这主要是因为糖盐的含量很高，所以平时还是少吃。

4、鸡汤

鸡汤的营养非常的高，但是鸡汤当中富含胆固醇，如果血压高的患者经常喝鸡汤的话，就会导致血压变高，所以高血压患者平时如果想要补身体的话，最好还是食用其他的汤水，不要用鸡汤。

5、刺激性食物

平时不要吃刺激性的食物，因为刺激性食物会容易诱发便秘，患者在排便的时候会导致腹压变高，这种情况下很容易导致血压升高，有可能会诱发大脑出血，对于高血压患者来说是很危险的。

哪些食物对高血压患者有好处？

1、西红柿

西红柿当中的番茄红素可以帮助患者消化和利尿，可以改善食欲。另外西红柿当中含有一种叫做黄酮类的成分，这种成分可以降低血压，另外西红柿属于高钾低钠的食物，可以很好的预防和治疗高血压。

2、香蕉

香蕉当中富含钾元素，每天吃一根香蕉就可以补充身体所需要的钾元素，而且对于辅助稳定血压有帮助，另外香蕉还可以保护肠胃，所以高血压的患者可以适当的吃一些香蕉，但是要注意的是不要一次性吃太多。

3、猕猴桃

猕猴桃可以降低胆固醇、甘油三酯，另外还可以预防致癌物质对身体的损伤，另外猕猴桃对于预防高血压有很大的作用。