郑州乐氏同仁中医：孩子长高不生病，做好这4点行
孩子长高不生病，做好这4点行
青春期是孩子生长发育较快的一个年龄阶段，同时也是补营养的最好时间。所以很多家长都在这个时候帮孩子“大”补营养，期望孩子能长得更高。但想要孩子在长高的同时又少生病，应该怎么做呢？我们不妨看看小博的案例。
（以下内容由小博母亲口述，乐氏同仁小乐执笔）
生长缓慢，有这几个症状
我们家小博今年14岁半，今年4月初到乐氏同仁国医馆找到任医生就诊，初诊时测量的身高是165.7cm，体重41kg。小博的个子比班上的同学个子矮了一些，孩子也因身高多多少少有些自卑。但本应该是长个子最快的年龄，小博却不怎么长。并且容易挑食，睡觉晚，大便粘颜色还黑，扁桃体容易发炎，额头长痘痘，上课注意力差。
跟任主任讲完小博的这些情况后，任主任为小博把了脉，又看了小博的舌苔，发现小博舌尖红，苔厚腻，舌边有齿痕。全面了解孩子情况后，任主任认为小博偏瘦，体内有内热（通常身体偏瘦的孩子火气大），免疫力差，脾胃虚弱及肾气未充，所以导致生长缓慢。
调理7个月，长高5.9cm
了解到小博的情况后，任主任给出的治疗方案是：先清孩子体内内热，再健脾开胃补肾，最后通过三合三力转骨方及汤药全面调理孩子身体。1
2018年8月
小博复诊，孩子挑食改善，扁桃体几乎没发炎，免疫力提高，舌苔薄，身高169.4cm，体重42.8kg，看到孩子身体的改善，妈妈很开心。
2
2018年11月
小博第二次复诊，饮食、睡眠、大便情况都恢复正常，身高171.6，体重44.1kg。近7个月孩子身高长了5.9cm，体重增了3.1kg，妈妈很欣慰，对于孩子目标身高又增加了信心。
任保亚主任科普
在孩子长高的黄金期，家长无需刻意的帮孩子过多的“补”营养，孩子体重不需要增长很多，因为瘦孩子比胖孩子身高增长的机会大。因此孩子在增加食量的基础上，也要适当控制体重，不要增加够快。只有合理安排孩子的饮食，多给孩子吃一些既好消化吸收，才能让孩子更加健康。
孩子要想长高也要注意下面四个方面：
1营养均衡，各种蔬菜、肉蛋奶、水果都要吃；
2晚上早睡，有利于生长激素的释放；
3天气好的时候，每天坚持运动，特别是跳跃式运动；
4注重心理健康。
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