合一亚健康调理医馆：如何调理血瘀体质
十女有九瘀，如何调理血瘀体质，重获如花面容！
如果一个人脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现瘀斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他有可能就是血瘀体质者，因为这都是体内血液运行不畅通，而引起的瘀血内阻等病症。
什么是血瘀体质？
当然，仅仅脸色不好还不能完全确认，什么是血瘀体质，如何判断？
形体征兆：
- 面色晦暗、皮肤粗糙，容易生斑
- 眼睛里有红血丝
- 肘窝和腘窝有青紫色的血络
- 月经颜色暗红，血块较多
- 容易牙龈出血
- 舌头颜色晦暗，舌下有片状瘀斑和静脉曲张
- 身上莫名其妙的瘀青
- 容易衰老
性格表现
性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。
好发疾病
易子宫肌瘤、脑卒中、冠心病、中风，以及心脑血管等疾病。
血瘀是怎么产生的？
寒则生瘀
血液就像水一样，身体暖和，血流通畅；身体寒冷，寒则生滞，寒则生瘀，堵在血管里面。
活动太少
现代科技带来便利的同时也带来了很多亚健康。动则生阳，静则生瘀。活动少会让血液循环变慢，长期造成血瘀，尤其是盆腔那一块的血管壁薄，弹性小，血流到这里本来就减慢，如果再天天在电脑前面坐着不运动，血流会更慢，时间长了就会形成瘀症。
气虚
气滞则血瘀，气，听起来好像很玄，但是却非常重要。气可以固摄液体，也可以推动液体在体内循环活动。气虚则无力推动血液流动，便会瘀滞住。
情志不畅
心情愉快，气血和畅，血液洁净通畅，如果情绪郁闷，周身的血流也会郁住。
血瘀体质如何调养？
饮食调养
血瘀体质的人适宜食用具有活血化瘀、行气解郁的食物。主食：可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类：可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花等等。周口中医医馆
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
经络调养
血瘀体质的人用穴位养生的方法往往能取得非常明显的效果，因为没有药物的副作用，也不会导致活血过度而出血。血瘀体质的穴位养生，主要依靠穴位对气血循环起作用。
曲池：曲池穴位于肘横纹外侧端，肘横纹尽头的凹陷处。气血物质为地之上部天之下部的水湿雾露，性温热，气血场范围巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。
操作方法：用拇指或者食指揉按穴位300下，或者用【炁原神灸】艾灸10~15分钟。
合谷：合谷即是虎口。合谷穴有宣通气血、行气活络的功效，能够治疗血瘀引起的各种疼痛、色斑。
操作方法：用拇指朝小指方向用力按压，而并非垂直手背的直上直下按压200下。或用【炁原神灸】艾灸5~10分钟。
血海：位于髌骨上2寸的大腿内侧缘。血海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气，运化脾血之功能，因此是治疗瘀血证的重要穴位。
操作方法：以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。或用【炁原神灸】艾灸5~10分钟。
每天坚持按摩这三个穴位，对瘀血所引起的疼痛、色斑、面色不佳有很好的效果。
圣原调理方案：外养+内调
外养：
1、【九清温通】每天泡脚，祛寒湿、通经络；
2、【龙桂芪欣】、【甘林清梓】睡前涂抹，活血通经、疏肝理气；
3、【九清温通】全身疏通每周1次，【仙蓉温齐】每周用2次；
4、如有子宫肌瘤每周配合【通桂舒元】做臀疗，来例假时用【通桂舒元】和【伏研净】。
内调：
1、【清苓杞饮】每周3包，健脾祛湿；
2、【奥丽戈】每天2包，行气通便；
3、【丁苓益生】+玫瑰花每天2包泡茶喝，养肝解郁。
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