万晟斋中医门诊：小孩为何脾气大，不爱吃饭？

本期的健康专题，我们还是从宝宝常见的问题说起。最近经常会听到家长反映说，我家宝宝这段时间脾气偏燥，爱发脾气，静不下来，家长很担心，问孩子这是怎么了？其实，这样的孩子一般来说就是肝火会比较盛。那说到应对的办法，往往一听医生说肝火盛，家长回家就是给孩子清热解毒清肝火，寒凉的饮食和药物很快就会伤脾，反而损伤了孩子的体质。那么肝火盛的问题我们到底怎么解决？

首先我们得知道，什么是肝火盛？肝火旺就会影响情绪。肝主怒，肝火过旺就会表现为情绪暴躁，爱发脾气，睡眠不好等。所以宝宝的很多行为，实际上跟肝有很大的关系。

1、夜寐欠佳、好动不安

肝火旺孩子的睡眠质量都不会太好。入睡难，睡熟之后翻来覆去，频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡。有的还会做梦，被梦境吓醒。

2、易怒易躁

肝在志为怒，肝气有余则多怒。但宝宝情志不稳定，是不会管理和控制自己的情绪的，就会直接表现为容易暴躁发怒。如果孩子脾气特别暴躁，家长碎碎念、批评孩子是没用的，要注意给孩子平肝，理气。

3、爱揉眼睛

目属肝，眼睛表现异常就要考虑到肝是否失调。（《灵枢·脉度》）“肝气通于目”孩子爱揉眼睛，家长要警惕孩子是不是过敏性体质，其次就要关注是不是肝火旺。

4、口气重、手心红、胃口差

有的孩子，舌苔上会有小红点点，舌边、嘴唇偏红，呼出的口气较热，甚至连手掌心都偏红，有口臭，这个时候除了要密切关注是不是积食，也要注意肝的疏泄。

这些表现的孩子，家长日常可以多给孩子做“清肝经”的小儿推拿，但是注意不能给孩子吃太多凉茶，伤了脾，肝火会更旺。

 小儿推拿—清肝经

穴位位置：食指末节螺纹面。 

定位方法：食指指根到指尖成一直线。

操作方法：自指尖向指根方向直推称为补肝经。或者旋推食指末节螺纹面，称补肝经。自指根向指尖方向直推，称清肝经。 

操作次数：300–500次。
功效：清肝经能平肝泻火，熄风镇惊，解郁除烦；补肝经能养血柔肝。 

主治：惊风、烦躁不安、五心烦热、目赤、口苦咽干、头晕耳鸣等。

尤其在秋天，就要重视肝气的疏泄和柔养。

1、多吃青色食物。青色入肝经，因此平时可适当吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

2、少辛增酸。 “肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋或酸味食物，如山楂、山萸肉等具有保肝敛肝的效果。

3、作息有律、起居有常。中医的子午流注中提到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。所以要养肝，就不能让孩子熬夜。

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