武汉君和堂：预防心脑血管疾病，你一定要看这篇
预防心脑血管疾病，你一定要看这篇
赵厚睿主任说在门诊遇到很多人不喜欢服用中药，中药要反复来门诊复诊，调整方药，而且汤药很苦，每天喝中药很痛苦，所以赵厚睿主任给大家介绍一种站桩治疗心脏病的方法。
心脏病站桩疗法
心脏病最好的治疗办法是有氧运动，站桩就是其中一种，目的就是打开心肺功能，增加肺活量，加大加深呼吸，同时又减慢心率。
① 全腹式呼吸法
运用全腹式呼吸法，吸气时将腹腔和胸腔一起打开，就像解开纽扣一样，将胸与腹一起解开，让空气进入体内，充实胸腹腔。
呼气时，让胸腹腔一起下降内收，用自然的重力下降。呼气结束后，自然停顿一会，然后自然开始吸气动作，这时的吸气就完全是靠呼气之气的势能展开的。自然吸气到头后，也要主动停顿一会，然后再进行吸气运动。
这样一个完整的呼吸，大概需要10秒到15秒，一分钟大概可以进行4次到6次。
这个方法，可以与中药里面行气活血的药物相媲美。
② 抬高双臂
为了更好的呼吸，最好将双臂抬到与肩同高，双手到脸部相齐的位置。为什么要抬高呢？因为这种方法可以实现让心脏无负担。
解放心脏，就相当于中药里面的疏通心包的作用。
③ 固定形体
固定形体是为了将大脑放松，一是为了锻炼心脏神经，二是为了收敛肝气。前面两个方法主要是放开心胸，此外还需要安定心神。
让身体固定下来的方法有很多，这里介绍两种实用方法。
第一：用肌肉控制形体。肌肉形成一个支架，若哪一处过于用力，就将它放松，若哪一处过于软弱，就适当加强。总之让它形成均匀的一片，达到平衡。
第二：用大脑控制形体。感知哪一处是自己最舒适的地方，保持住它，感知哪里是自己不舒服的地方，顺势让着它，让它回到舒服的状态。
无论采取哪一种方法，目的都是为了让身体回到最舒服最安全的状态。
这种站桩练习一次45到55分钟，最多不要超过60分钟。
练完一次后，就可以感到胸闷、心慌明显减轻或消除，坚持十几天或一个月后，心脏的健康水平将大为改观。
赵厚睿主任注
中医的心脏病跟西医不同，中医认为，心脏属火，在五脏六腑中定位为君火，也就是皇帝。要想伤害一国之君，要经过重重保护层，所以一般情况下心脏不会生病。
心脏本身还有禁卫军保护：厥阴心包。心脏的疾病大多都是心包代为受过。有一些西医上的心脏病，其实是心包的病，不是心脏本身的病，不是皇帝的病，不影响国体。
我们认为癌症是疾病的最严重表现形式，其它脏腑器官有癌症，可是大家见过心脏癌症没有？没有！就是因为心脏是全身最热的地方，热的蒸发软化作用下，有形的垃圾是难以凝聚成肿瘤的形态的。
所以中医来讲，多半心脏病或者说多半疾病都是人体能量不足或者失衡引发的，所以，中医只需要治人即可，不需要治病。只要给了人体足够的能量，人体便会自愈。
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