衡阳神农中医院：多喝热水有哪些好处

早上起床空腹喝一杯温白开水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出，对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症，均有重要作用。

       早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。多喝白开水可以刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

       中医认为水能滋阴，而热水可以温暖五脏六腑，起到温阳的作用。《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述，这里的“汤”说的就是热水。除了喝热水，中国人还善于用热水泡澡、泡脚、热敷等，它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。