北京同仁堂长沙药店：过度劳累是疲劳 莫让脾胃交假条

现在生活节奏紧张、工作繁重，疲劳无处不在。常有这样一群人，他们是行业内的领军人，指点着江山，掌控着发展大计；他们是家庭的中流砥柱，承担着为父母妻儿创造优越生活的责任。他们有时常常会感觉到白天上班还没过中午就开始没精神，头晕乏力，什么都不想动，也不想思考；晚上呢？又不到10点就睡觉了，身心俱疲。什么原因呢？细细分析，多数是由于长期过度劳累、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境方面因素造成的。这种信号，一旦你感知到，就说明身体已开始报警，告诉你身体已经透支疲惫，需要好好休息了。

潘远根，湖南中医药大学教授。从事中医教学、科研、临床工作近40年，对中医学有独特理解和感悟，主张从根本上调理、改变人体内环境（体质）治疗各种急慢性疾病。擅长治疗各种疑难杂症。

这群人还不以为然，认为“自己很年轻，每天可以像陀螺那样不停地旋转，只要好好睡一觉，就可以恢复的，有些甚至是周未狂睡族，休息时恶补。”这样的认识对不对呢？显然是不对，警报发出，说明你的身体已经疲劳了，这样的生活方式和节奏是在消耗你的精力和体力，也是在消磨你的青春和健康，现在扛得住，说明你尚且年轻，但这绝不意味着机体自身的调节能力足以承担恢复健康的“重任”。

“小疲劳，大隐患”，疲劳这种症状往往会给人体带来神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统功能的紊乱，对人体的筋肉、关节、官窍、心神造成损害。如果你总是感觉到太累、睡不醒，全身没劲儿，一定要搞清楚原因，可别以为自己是在犯懒，或者草率地用“”亚健康“来敷衍自己，一定要重视，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪里不舒服了，对症下药，消除疲劳，以免疾病到来，措手不及。

中医上讲：劳必有损，而过度者，疲也，必伤脾胃。《脾胃论》中也有“内伤脾胃，百病由生”一说。

劳累伤脾胃，为何会百病生？

1脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，会引起气血生化不足，少气血的人，身体自然“枯萎”。

2脾胃受损，运化失职，营养物质不能很好地输布全身，身体就得不到充分濡养而使卫气虚弱，卫外功能受损。通俗一点讲就是免疫力低下，此时外邪就会入侵，身体就会生病。

3脾胃是人体升降的枢纽，胃气宜降不宜升，脾气宜升不宜降，如果胃气不降反而升，或脾气不升反而降，中焦气机紊乱，必会影响其他脏腑的气机及功能，疾病也就随之而来。

当你在为谋生、为事业、为家庭、为学业……而劳心过度时，脾胃就会影响，就会出现胃口不好、嘴里没味儿、口淡、体倦、乏力等症状，脾胃的事儿可不是什么小事，关系着身体里各个脏器的健康，是身体生、长、化、收、藏的根本，一旦受了伤，人体所需的阳气、阴精、营血、就必然不足，新陈代谢活动自然就不能正常运转，各种疾病也随之产生。。

疲劳与脾胃在生理上息息相关，病理上相互影响，想要有一个康健的体魄，日常生活工作中，要注意劳作适度、平衡饮食、饱饥适量，调畅情志，以此达到护脾胃、助健康、助养生的目的。