济南华人堂：女性体寒分三级，那来看看你在第几级？

怎么判断体内有没有“寒”

1、经常虚弱，容易疲劳

2、手脚冰凉，怕冷

3、容易腹泻，喜欢热

4、月经总迟到，常有血块，易痛经

5、腿脚容易水肿

6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛

7、夜尿多

以上情况，如果占两样就要警惕了！

女人体寒会怎样？

女人最怕的就是“冷”。

体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。

体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。

最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，

从而造成不孕不育或影响胎儿发育；

宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。

人长期处于寒性体质，

还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，

还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。测测你的体寒第几级？

（一）轻度体寒症状 

1、怕冷，手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

4、面色暗淡，无血色。

5、易疲劳，关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项，即可视为轻度体寒。

（二）中度体寒症状 

1、口腔内易发炎，易长口疮。

2、容易便秘，经常觉得肚子涨。

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

4、皮肤干燥易干裂。

5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合3项或以上，为中度体寒。

（三）重度体寒症状   

1、下半身水肿严重。

2、尿频，尿液不易排出。

3、睡一夜手脚仍冰冷。

4、起床时手脚发麻。

5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

6、经常感到胃胀气。

7、月经总迟到，常有血块，易痛经。

符合3项或以上，为重度体寒患者。

如何改善体寒？1、艾灸驱寒

艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

2、泡澡驱寒

中医理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，是驱散内伏寒邪的最佳时机。

加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用。3、推揉腹部

身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。

有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。

要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。建议去专业的中医馆找专业人员来操作！