大同市轩草堂：中医教你几种养生茶怎么喝

春天来了，饮养生茶不仅养身保健，还能陶冶情操。但你知道自己该选哪种茶吗？

花茶养生

黄菊散热，白菊明目，但怕冷、脾胃虚寒的人应少喝

玫瑰花茶可调养气色，经期血量多的女性却要少喝

枸杞被誉为“明眼子”，但体质偏热的人不宜多吃……

看我为你盘点这几种养生茶的不同功效与禁忌，让你喝好茶，喝对茶！

 1、菊花茶  

功效：清肝明目、主治感冒风热、头痛、降血压、抗癌、增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

禁忌：脾胃虚寒者最好少喝；阳虚体质的人不能常喝菊花茶；血压低者慎喝。

 2、玫瑰花茶

       功效：玫瑰花中含有芬芳的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，而且对于调养气色也有好处。

        禁忌：玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用；玫瑰花具有活血散淤的作用，月经量过多的人在经期不宜饮用。

 3、大麦茶

       功效：降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。

       禁忌：湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用；习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用；大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用；胃不好的人忌用；空腹的时候不宜喝大麦茶。

4、枸杞茶 

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。 

 5、茉莉花茶

功效：具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。

禁忌：肠胃堵塞的人、神经不好或者压力大经常失眠的人、体虚贫血的人不要经常喝茉莉花茶。

说到养生饮品怎么能少了蜂蜜呢？

蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。

蜂蜜对人体大有益处，有保健、美容、食疗等作用，还可以治酒后不适，润肠通便。

那么，花茶中能不能放入一些蜂蜜，来增加口感并提高营养价值呢？

答案是当然可以！

花茶里放蜂蜜不但可以改善口感，还可提高花茶的营养价值。

蜂蜜里含有丰富的葡萄糖，果糖，多种微量元素和矿物质，与花茶一起饮用还可以起到增进食欲，提高抵抗力的作用。

特别提醒：为保证蜂蜜营养，建议待水温凉至60摄氏度时再将蜂蜜加入茶水中饮用。