太原市三和堂：秋天煮它吃，体内“毒素”一扫光！家家都有~

夏秋之交，气温变化大，忽冷忽热，这时候很容易就被病菌盯上了，俗话说“是药三分毒”，一般人的态度是，能不吃药就不吃药！但是，万一身体不舒服怎么办呢？

今天给大家介绍几个小妙方，纯粹食疗，简单方便又省钱，一种食材用清水煮一煮就行了，清水煮青菜，既能最大限度保留蔬菜的营养，又能祛除性凉蔬菜的寒性，大家还不试一试。

水煮木瓜

做法：

把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

功效：

1，滋润皮肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

2，祛痘排毒

木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。

3，平衡血脂

木瓜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

水煮玉米

做法：

把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。

功效：

1，排肠毒

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

2，降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3，利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

水煮梨

做法：

水煮梨后，加入适量冰糖食用。

功效：

1，慢性咽炎

经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

2，缓解高血压症

高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；

3，保护肝脏

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。

水煮苹果

做法：

把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

功效：

1，宝宝腹泻

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

2，脚气灰甲

苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。

3，降血糖降血脂

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。

水煮大枣

做法：

把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

功效：

1，抗癌提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。

2，抗过敏

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

3，保护肝脏

有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

水煮山楂

做法：

山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。

功效：

1，健脾开胃

山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

2，雀斑、黄褐斑

山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。

3，中老年脑动脉硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。

水煮桔皮

做法：

桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。

1，缓解口臭

桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

2，便秘

可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

3，化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水煮毛豆

做法：

把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

功效：

1，防动脉硬化

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

2，安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

3，疲劳乏力

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

黄氏益寿强身膏

清宫医案第一御方、三百年古方国药：
它出生名门，是清宫医案解密的第一御方，九位皇帝终身享用，它源自名医，由古代十大名医叶天士所创，融合四大经典名方，它古方国药，三蒸九练地养百天秘炼成膏，萃取浓缩中药精华，它热销全国，多病同治五脏同调救人无数，亿万百姓康复受益，它就是黄氏益寿强身膏，精选人参、何首乌等二十二味上等药材，暗藏逐淤方、四物方、四君子方、归脾方，调五脏，清瘀毒、补气血，为历代医家调养大病、重病之首选！
成份：
党参（炒）、人参、茯苓、黄芪（炙）、白术（炒）、山药、制何首乌、当归、熟地黄、川芎、泽泻、牡丹皮、牛膝、白芍、杜仲叶、续断、阿胶、红花、三七、炙甘草、黄精（制）、陈皮。
功能主治：
补气养血，滋补肝肾，养心安神，强筋健骨，健脾开胃。用于体虚气弱，食欲不振，腰膝酸软，神疲乏力，头晕目眩，失眠健忘，年老体弱。
适应病症：
心脑血管疾病：冠心病、心律失常、心功能衰竭、动脉硬化、高脂血症、中风及其后遗症等。支气管肺病：慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等。风湿腰腿痛：风湿、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、骨质增生、腰椎间盘突出等。慢性胃肠炎：慢性胃炎、慢性肠炎、食欲不振、消化不良、腹胀、消瘦、营养不良等。神经系统疾病：失眠、多梦、记忆力减退、神志障碍、老年痴呆、精神不振、嗜睡等。肾虚：前列腺增生、尿频、尿急、性功能减退、性欲低下、女性月经不调、更年期综合症等。血虚：贫血、头晕、眼花、面色焦黄等。体虚：体质虚弱、病后体虚、免疫力低下、全身无力等。