包头康泰蒙医中医院：体检查出乳腺增生，该怎么办？

每年体检时，不少女性都发现自己的体检报告提示有乳腺增生。面对这一结果，有些女性觉得司空见惯，不以为然；也有部分女性非常紧张和焦虑，生怕和乳腺癌挂上钩。

提到乳腺增生，大家常常是一连串的疑问：乳腺增生是什么？严重吗？会不会变成乳腺癌？该怎么预防？今天就请专家来为我们一一解惑！

超八成女性存在不同程度的乳腺增生

“乳腺增生”位居女性体检异常检出第一位，检出率高达85.9%，是女性最常见的乳腺疾病。随着现代女性生活压力的普遍增加，乳腺增生的发病率逐年上升，并呈年轻化趋势，其发病主要与内分泌紊乱和精神因素有关。

乳腺增生是什么？

我们先从乳腺的结构说起。成年女性的乳房腺体由15~20个腺叶组成，每一腺叶又可分为若干个腺小叶，每一腺小叶又由乳腺导管和腺泡组成。如果把乳腺的结构比作一棵树，那么乳腺导管就相当于“树枝”，腺泡则相当于“树叶”，腺泡负责分泌乳汁，而乳腺导管负责输送乳汁。

随着月经周期的推移，女性激素的分泌也发生着周期性变化，乳腺的形态和结构随之发生增生和复原的循环改变。月经前，女性的雌、孕激素水平较高，导致乳腺导管和腺泡体积增大、数量增加；月经后，雌、孕激素水平迅速下降，乳腺导管和腺泡又恢复原状。因此，乳房胀痛一般在经前较为严重，月经来潮后即可减轻或消失。

育龄期女性的乳腺受卵巢内分泌控制，一旦卵巢功能受到某些因素的影响，比如情绪波动、过度劳累、工作压力增大、过量服用含有激素的保健品或长期使用含有激素成分的化妆品等，均可导致人体内雌、孕激素比例失调或分泌节律紊乱，诱发乳腺组织和间质不同程度地增生及复旧不全，导致乳腺正常结构紊乱，形成乳腺增生。

本质上，乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病。

乳腺增生有哪些表现？

乳房胀痛

常见单侧或双侧乳房周期性胀痛或触痛，一般经前疼痛出现或加重，月经后疼痛即可减轻或消失。

乳房肿块

常为多发性，以外上象限多见，其大小、质地常呈周期性变化，经前肿块往往变大变硬，经后肿块缩小变韧，可伴乳头溢液等表现。

月经失调

可见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

情绪改变

心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

情绪改变

心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

山洪灾害乳腺增生是乳腺癌的前奏吗？

单纯性乳腺增生症以明显的乳房周期性胀痛为特征，月经后疼痛自行消失，这类增生属于正常的生理现象，一般不会癌变。而乳腺囊性增生病以乳腺小叶小导管及末端导管高度扩张形成的囊肿为特征，伴有乳腺结构不良病变，属于病理性的乳腺增生病，存在1%~5%的癌变风险。因此，如果发现乳房持续性胀痛或乳腺增生结节变大、变硬且不随月经周期而变化的，应引起警惕，建议尽早到医院乳腺专科就诊。

乳腺增生该如何预防

1. 保持心情愉快，避免长期处于压抑、焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪中，可通过听音乐、与朋友倾诉等方式及时疏解心理压力。

2. 提倡“低脂高纤”饮食，少吃油炸食品、甜食糕点和肥肉，多吃蔬菜，用粗粮代替精米精面，可适当多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、黄豆、黑豆、蘑菇等。

3. 少吃辛辣刺激性食物，少喝浓茶、咖啡、可乐等，远离烟酒。

4. 适当补硒，多吃富硒水果，如桑葚、猕猴桃、葡萄、桂圆等，但应注意这些水果含糖量不低，不要一次吃太多。

5. 作息规律，早睡早起，避免熬夜，保证每天8小时左右的充足睡眠。

6. 选择合适的文胸，少穿紧身或塑身内衣，每天佩戴文胸尽量不超过8小时。

7. 坚持每周不低于150分钟的中等强度有氧运动（推荐游泳、打羽毛球等），控制体重，避免肥胖。

8. 劳逸结合，性生活规律，无妊娠计划时需做好避孕措施，杜绝人流；适龄婚育，提倡母乳喂养。

9. 禁止滥用避孕药及含有雌激素的美容品、护肤品、药品等，不食用雌激素喂养的鸡、牛肉，不吃富含雌激素的食品或保健品，如蜂胶、雪蛤、胎盘等。

10. 每个月乳房自查1次，建议40岁以下女性每年进行1次乳腺彩超检查，40岁以上人群每年进行1次乳腺钼靶检查，发现乳腺病变者可遵医嘱适当增加检查频次。