包头淞雅中医院：祛除湿寒最简单的方法就是它啦
祛除湿寒最简单的方法就是它啦
夏天原本温度就高，如果用热水泡脚，一般都会出很多汗，大多数人都追求清爽，泡脚的就比较少了。但中医认为：夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
而泡脚养生，已有数千年历史，有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”之说。可见一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。
养生先养脚
祛除湿寒百病消
很多人，特别是女性，天气稍微一热，就穿起了短袖、短裤、短裙，一摸膝盖、脚踝、手背总是冰凉；到了夏天，天气渐显闷热，吹冷空调、喝冷饮、洗冷水澡都是司空见惯的事，时间一久体内寒湿就越积越多，继而又会出现手脚冰凉、腹泻、关节酸痛、胃口变差、易犯困中暑等症状。
百病从寒起，寒从脚下生，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身寒冷，让湿气有机可趁，机体抵抗力就会下降，疾病也会乘虚而入。
想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。
泡脚祛湿寒养身体，在我国已有数千年历史，俗语云：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
睡前泡脚
胜过吃补药
一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
经常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。而家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。
很多人在泡脚水中加入中药材，与温水相辅相成，能让泡脚功效发挥最大。但现在生活节奏这么快，没几个人会去中药店抓药，市面上在卖的各类现成泡脚粉、泡脚包好坏难辨，泡脚效果一般。
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