海勃湾区中医院：冬天有哪些高发病？应该如何预防？

普通感冒和流感冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。

普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，一般是由病毒引起，主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，病程5-7天。如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难，持续高烧（大于38.5℃）等症状，并且症状持续无缓解，那么很可能是得了流感。流感的影响面广，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。

预防方法

1.随温度的变化注意选择增减衣物，注意保暖；
2.加强户外活动，增强体质，提高抵抗力；3.定期开窗通风换气，注意室内空气流通；4.接种流感疫苗，易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先；5.尽量避免到人群密集的地方或者封闭区域长时间逗留，同时注意个人卫生，勤洗手。

慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，是一种常见的、可预防可治疗的呼吸道疾病。具体可分为两种典型的类型，一种以慢性支气管炎为主要表现，另一种以肺气肿为主要表现，但大多数慢阻肺患者兼有这两种类型的基本临床特点和肺功能特点。
慢阻肺可合并肺源性心脏病、心血管疾病、肺癌、重症感染、静脉血栓栓塞等多种并发症，其患病率、致残率和死亡率都很高，在我国，40岁以上人群慢阻肺患病率超过10%！

咳嗽、咳痰、呼吸困难是慢阻肺的三大典型症状。由于其早期没有明显不适，一般的咳嗽、咳痰人们很少就医。等出现呼吸困难再就医时，往往病情已经恶化，治疗效果不好。所以，早期诊断和治疗对病情控制的效果较好。

预防方法

1.戒烟，减少室内空气污染，注意通风换气；2.注意保暖，对于患有慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；3.发生呼吸系统感染时应积极治疗；4.加强锻炼，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。

哮喘

哮喘主要有小儿哮喘和成人哮喘。小儿哮喘主要表现为反复发作的喘息、咳嗽、胸闷、呼吸困难等，常在夜间或凌晨发作或加剧。
成人哮喘常在夜间及凌晨2—6时发作或加重，严重者并发呼吸衰竭、猝死、多脏器功能不全甚至死亡。

预防方法

1.注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止伤风感冒；
2.避免烟尘、花粉刺激；3.坚持适量体育锻炼：气温寒冷时应避免室外活动，可在室内锻炼；4.保持心态平和，呼吸调整；5.合理饮食，食药预防；6.避免过度疲劳。

心脑血管疾病

冬季寒冷，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，容易引发心脑血管疾病。
一般来说，如果冬天有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛等情况，就要警惕心脑血管疾病了。

预防方法1.避免严寒刺激，气温骤降时，要注意及时添衣；
2.注意情绪稳定，保持乐观愉快的心情，避免精神紧张和情绪激动；3.注意劳逸结合，防止过度疲劳；4.高血压患者要谨遵医嘱服药，按时监测血压，保持血压稳定，老年人最好随身携带硝酸甘油等急救药物；5.保持大小便通畅，防止排便过度用力，增加心肌的耗氧量，引发心绞痛甚至急性心肌梗死。

冻疮

冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，病人局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等。经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部，易复发。

预防方法

1.加强体育锻炼，促进血液循环，注意选择适合自身条件的项目；
2.防冻、注意保暖；3.肢体受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；

“诺如病毒”

气温下降，早晚温差增大，出现腹泻、呕吐症状的患者也逐渐变多。有些人认为腹泻只是受凉引起的小毛病，过几天就好了，殊不知很有可能是病毒导致的。
诺如病毒是冬季腹泻最常见的病原体，易感人群为5岁以下婴幼儿和50岁以上老年人。据往年突发疫情流行情况，目前正是诺如病毒性腹泻发病高峰期。诺如病毒性腹泻最常见的症状有：腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等；多数患者发病后1-3天即可康复。呕吐或腹泻严重者应及早就医。诺如病毒传染性强，患病期和康复后三天内是传染性最强的时期，可通过食物、水、共用餐具等途径传播，易引起爆发。

预防方法

1.记住保持双手清洁，在处理食物或进食前及如厕后要及时洗手。
2.选择安全的食物原材料，保持处理食物的人员和用具清洁，彻底煮熟食物（特别是贝壳类海产），把食物存放于安全温度，以此来防范诺如病毒由食物传播。3.只饮用煮沸后的自来水或出品自可靠商户的瓶装用水，避免饮用来历不明的饮料。4.保持室内空气流通；已经出现的感染者要进行隔离；安排未感染人员远离受污染的地方；彻底消毒感染区，消毒人员须佩戴手套及外科口罩。