杏德堂中医院：体虚、体湿、体寒、体热的快速判断

所谓”有诸内，必形诸外”，中医诊断疾病，一般是通过观察身体的外在表现，辨别出人体的寒、热、湿、虚状态，再根据体质对症用药。

体虚

一般而言，体虚可分为四种：血虚、气虚、阳虚、阴虚。不同的虚证有不同的症状表现。

01

血虚

特征：通常见于血液不足，身体机能减弱，容易头晕眼花，皮肤干燥，指甲、面色苍白，手足麻木或抽筋，唇色淡，也因血虚常致同时气虚，出现疲倦情况。这种体质最常见于年轻女性。

02

阳虚

特征：有气虚情况加上怕冷的症状，较易畏寒，常出现手脚冰冷，尤其气温低时，甚至出现指甲、手指发紫情况。

03

气虚

特征：疲倦乏力，气短懒言，容易出汗或感冒，头昏没有精神，脉象细弱无力。

常用调养药材：黄芪、西洋参、茯苓、党参等。

04

阴虚

特征：主要指津液的不足，血虚其实也是阴虚的一种，不过阴虚常伴有一些热象，如口干舌燥，身体有潮热或面部潮红，最常见于接近更年期的女性。

体湿

特征：中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

（注意：应对湿邪，用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。）

体寒

01

轻度体寒

怕冷，手脚冰凉；

容易感冒且感冒恢复期长；

生理期经痛严重，腹部有垂坠感；

面色暗淡，无血色；

易疲劳，关节部位易酸痛；

睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上其中3项即可视为轻度体寒。

02

中度体寒

口腔内易发炎，易长口疮；

容易便秘，经常觉得肚子涨；

生理期紊乱，天冷后易延期或量少；

皮肤干燥易干裂；

脚后跟易干裂，脚部血液循环差；

爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

03

重度体寒

尿频尿液不易排出；

下半身水肿严重；

睡一夜手脚都仍冰冷；

起床时手脚发麻；

经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；

经常感到胃胀气。

符合以上3项以及以上，为重度体寒症状。

体热

特征：体热的人通常表现为5个特点，热、红（黄）、稠、干、动。即表现为人本身没有体温升高，但总觉得很热、很烦，人容易着急；面红、眼睛红或者舌头、口唇红，分泌物、排泄物是黄色、黏稠的；口渴、大便干、小便比较少等；喜动不喜静。