天津博粹中医医院：晨起、睡觉时7种表现，是肾在求救
晨起、睡觉时7种表现，是肾在求救
CKD危害不亚于糖尿病和高血压
有分析数据显示，40岁以上的人群中，慢性肾脏病（CKD）患病率约为8%～9%，不亚于糖尿病和高血压的发病率，成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一。目前全世界已有100多万人靠透析生存，且正以每年平均8%的速度增长；此外，CKD发病还呈现出年轻化趋势，二三十岁的透析患者越来越多，年龄最小的甚至不到10岁，令人震惊。
早期发现“沉默型杀手”——CKD
慢性肾脏疾病（CKD）患者在出现明显的临床症状之前，往往已经历了较长的无症状阶段，若非通过相关检查，难以发现相对早期的患者。但是，很多“蛛丝马迹”也可以在早期出现，比如：腰痛、浮肿、高血压、贫血等。部分人认为长期腰痛“是打麻将坐久了”，浮肿“是没有睡好觉”。其实这些已经是肾脏发出的警报，如果采取拖延、回避的态度，不去就医，就可造成无法挽回的结果。
1. 晨起眼睑或颜面水肿, 午后多消退, 劳累后加重, 休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位, 如双脚踝内侧、双下肢、腰低部等。
2. 小便泡沫多, 长久不消失, 常表明尿液中排泄的蛋白质较多。
3无明确原因的腰背酸痛应去医院检查肾脏、脊椎腰背部肌肉等情况。“
4. 没有发热、却大量出汗、大量饮水等原因, 发生小便量骤减或陡增时, 要到医院 进行相应检查证实是否存在肾脏病变。排尿次数频繁而排尿量少, 常提示有泌尿道感染可能。
5. 如果年轻人夜尿增加, 则可能是肾脏功能不良的早期临床表现。尤其应该引起注意。
6. 尿色呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时, 应立即就诊明确病因。
7、高血压可出现头痛、头晕、视物模糊等症状, 但有些病人由于长期血压较高, 已经耐受可以没有任何不适。单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的, 经常测量血压十分必要。
对一般人群面言, 常规健康体检是早期发现肾脏病的最好方法, 定期到医院做尿常规检查, 就可以初步筛查出是否患有慢性肾脏病。如果尿常规检查出尿蛋白、血尿等, 就应该引起重视, 及早治疗, 保护肾脏。
肾脏在人体中扮演着重要角色，过滤和排出代谢产物，维持体内水、电解质及酸碱的平衡。肾脏有很强的储备功能，但在致病因素的影响下，其任一部分出现问题、丧失功能，都可能导致肾脏功能衰竭，出现生命危险。不幸的是，肾脏病在早期发生时，人体本身并不会有明显的感觉，所以每当发现身体不舒服时，肾脏疾病均已进入晚期。
肾损伤长期积累
就会引起肾衰竭
所以提防肾衰竭要从预防肾损伤开始
注意以下生活细节有效预防肾损伤
1、避免滥用药物、保健品
很多药物都有肾脏毒性，除非治病需要，尽量不要长期滥用药物。特别是一些保健品或偏方，肾毒性情况不明确，长期或大量服用很容易引起肾衰竭。
2、改正不良生活习惯吸烟会明确增加肾脏病发生几率，除了吸烟外，不爱喝水，暴饮暴食，过量饮酒，经常熬夜或过度透支劳累，生活作息不规律等都会存在引发急性肾损伤的风险。
3、规律体检
不论是血尿、蛋白尿，还是水肿、高血压，发现征兆时，都需要进一步检查才能明确诊断是否存在肾病，所以定期检查身体是早期发现肾病的最佳办法。
此外，大部分肾衰竭的患者都是继发于糖尿病，高血压，肥胖等慢性病。如果有这些疾病的患者，肾脏体检的频率要提高到三个月到半年一次。
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