天津河北国泰医院：“ 肺气肿”如何锻炼和治疗
“ 肺气肿”如何锻炼和治疗
肺气肿慢阻肺的患者大多是由于长期抽烟或者与烟雾接触。也有一部分是因为遗传因素导致的。
早期多表现为活动后胸闷气喘，症状不太明显，后期随着病情严重患者的胸闷气喘会越来越严重，可能会稍微运动就会气喘，走不动道。
表现为咳嗽和咳痰加重，痰比较多并且比较粘稠，呼吸困难，比平时更严重。患者的生活质量会明显的下降，所以平时的锻炼显得非常重要，慢阻肺患者那么平时应该怎么运动呢？
腹式呼吸
腹式呼吸是现在最常见的肺气肿慢阻肺锻炼方式。重点是要坚持。具体方法看下图。
散步
很多肺气肿慢阻肺患者，因为一动就喘，所以干脆就不动了，但这其实是不对的，应该是在力所能及的情况下都有一些运动，而散步就是最好的选择，根据自己的情况选择走多长时间走多远。标准是不会引发自己产生气喘急促。
蹬自行车
蹬自行车，很多小区健身器材都有骑自行车的那种。也可以找一个废弃的自行车固定好在家里自己骑。保持速度均匀一些，每天坚持锻炼20分钟，根据自己的情况可以加大量。
太极拳
还有一种比较适合患者去使用的就是太极拳。因为太极拳它是一个静谧的锻炼，全身性的，这虽说是肺上的，但是因为长期的气道堵塞导致的供氧量不足，全身都可能受到影响，经常练习太极拳的，对患者的全身性的锻炼是非常好的，这一点特别重要。
除了锻炼之外，重要的就是必须戒烟，远离二手烟，适当使用药物和减少刺激性气味的吸入。
对于肺气肿患者来说， 平时也要养成，良好的生活习惯。做好下面两点，对肺气肿患者来说，也是有益的事情。
1、多喝水，促进肺部排痰
患肺气肿的人经常咳嗽不断，是因为气管的黏痰不能排出体外，感觉会非常不舒服。而且黏痰会阻塞气管，加重肺气肿的症状，多喝水的目的就是在一定程度上稀释痰液，有利于痰液可以快速排出体外。另外多喝水也能够促进全身代谢，有利于排清体内毒素。
2、忌冷热刺激的食物
到了春夏季节，天气干燥，早晚温差大，过冷或是过热的食物都会刺激到气管和食管，所以一定要注意。肺气肿患者，还要忌辛辣食物，因为辛辣食物容易刺激支气管，损伤支气管粘膜，更加重了肺气肿的严重程度。
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