河东煤山中医医院：肝气郁结“百病生” 春季养肝正当时
肝气郁结“百病生” 春季养肝正当时
中医养生学理论认为“春与肝相应”。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
春季容易出现肝气郁结的症状，肝气郁结有哪些不良表现呢？
1、失眠多梦
失眠多梦是肝气郁结常见的症状。长久失眠不仅会影响患者正常生活工作，还会让患者出现皮肤粗糙、肤色暗沉等现象。
2、情绪异常
肝气郁结患者通常会有头痛、烦躁、压抑、情绪浮动较大、内分泌失调等现象。
3、月经失调
肝脏是藏血之处，肝气郁结会让血液循环速度变慢，女性患者会发生月经失调的现象。
4、胀痛
四肢无力、腹胀、两肋处胀痛也是肝气郁结的症状。
肝气郁结证属于肝病，对于肝气郁结的症状，应该如何调理呢？
专家指出，要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟 ，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火下降。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
日常多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理、营养均衡也有利于护肝。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。
各种不良的情绪在春季均易伤及肝脏，而春季尤其注意不要“动怒”，“怒”为肝主的情绪，暴怒最易伤肝，迫使气血上逆，再与阳气升发的季节相合，极易出现头晕目眩、急躁易怒，甚至晕厥等，即相当于高血压病或脑中风病。而情绪“郁结”亦为春季的大忌，因为情绪郁结会导致肝气郁而不发，加重全身的郁滞症状，不但使阳气难以生发，而且极易导致抑郁症的发病。
中医治疗肝病
肝病的调节主要依靠调理精神、养心、熔炼情操。中医治疗肝病以调理气血为主，疏肝理气，气通则病除。结合患者的病情症状进行对症的处理，包括不同的阵型，不同的方药，从而起到良好的作用。
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