津南杏林春韩立明医院：女生的生理期谣言有哪些？是时候该澄清了！

大病专治王医师 • 2020年10月2日 pm1:22 • • 阅读 605

妇女月经期间身体非常脆弱，子宫内膜脱落，宫颈稍微开放，容易被病原体侵入，因此有必要进行相应的护理。但是对于月经来说，人们会有很多误解，看看你是否有。
　　不要相信生理周期中的一些谣言可能是假的。

有传言说吃糖果可以减轻痛经。　　事实上，糖果只是为了减轻经前综合症，但会加重痛经。糖果含有较高的糖分，影响矿物质和维生素的吸收和代谢，因此月经期间应减少糖的摄入。碳水化合物中含有血清素，能镇静神经，缓解易怒，但促进前列腺素的合成和痛经。此外，不吃巧克力会导致情绪不稳定，不仅会导致肥胖，还会导致维生素B的消耗。吃太多的巧克力不仅可以改善月经不适，还可以使血糖不稳定。激素平衡增加了身体的不适。

在第二次月经期间你不能洗头。　　月经期间盆腔充血，减少头部血液流动。如果你用冷水洗头，头皮上的血管会收缩，增加不适。在月经期间，你可以用热水洗头发，直接用吹风机烘干它。你不必担心太多。

谣言说不能在月经期间按摩。　　有些人认为月经期间不能按摩，或者保持柔软的按摩可以放松肌肉和减轻痛经。然而，子宫周围和后腰不应过度按压，以免加剧盆腔充血，导致月经增加。月经期间按摩胸部是塑造乳房和改善胸部的最佳时间。

有传言说你不能在月经期间喝可乐。　　有些人认为月经期间不喝可乐会导致钙流失。事实上，月经骨可以产生自我防御能力，防止钙流失。碳酸饮料中的特殊成分确实会导致钙的流失，但生理骨头会产生防御反应。碳酸饮料爱好者可以正确饮用，但尽量避免喝冷饮。

温馨的暗示。　　女性朋友不能在月经期间喝酒和咖啡。这两种物质可以扩张血管，改善局部血液循环，使血液流出更加顺畅。但它将使人们更加兴奋和分散注意力。过量饮酒也会破坏碳水化合物的正常新陈代谢，刺激血管扩张，导致月经早期或月经增加。补充足够的维生素。