蓟州区中医医院：正确认识抑郁症和焦虑症
正确认识抑郁症和焦虑症
核心知识
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⑴ 积极情绪可以使人感到有信心、充满活力。
⑵ 过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响，严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等。
⑶ 持续2 周以上出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为等症状者，有可能患了抑郁症。
⑷ 频繁莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感者，有可能患了焦虑症。
健康行为
⑴ 出现一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪，不用过分担心，可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除，
⑵ 如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症，不要有病耻感，要主动就医。
⑶ 不要歧视抑郁症和焦虑症患者。
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