北京八珍堂：睡太多增加患痴呆症风险
睡太多增加患痴呆症风险
作为老年痴呆症最主要的类型，阿尔兹海默症可以说是威胁老年人健康的“四大杀手”之一。而且年龄越大患病的风险也就越大，每年都有无数的老人被其并发症夺去生命。 阿尔兹海默症与其他疾病不同的地方在于，他不仅让患者忍受病痛，更是会慢慢的、一点点的消除掉人的记忆，剥夺一个人生命晚期的最后的尊严。 人世间最痛苦的事情莫过于就是看着最亲密的人在眼前一点一点的消失，而自己却无能为力。
一
哪些因素会影响阿尔兹海默症发作
1.吸烟
2.高血压
3.抑郁
4.糖尿病
二
阿尔兹海默症都有哪些预兆呢
1.记忆开始出现减退，和别人交谈后可能会忘记姓名。
2.会突然忘记手上正在做的事情，不知道穿衣顺序或者是做菜方式
3.忘记简单的词语，说话含糊不清。
4.无法辨认所处位置以及分不清白天黑夜
5.不愿意参与任何活动，甚至是原来感兴趣的活动，缺乏与他人交谈的兴趣。
三
那我们可以如何预防痴呆症呢
1.均衡饮食，吃低脂肪、高维生素和高蛋白的食物
2.每天保持散步的习惯，快走六千到一万步
3.坚持户外活动，阳光能补充人体所需的维生素D3
4.注意高血压、糖尿病、高血脂与阿尔茨海默病的关联性
5.戒烟限酒，规律睡眠作息。
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