北京德胜门中医院:月经过少是什么原因?专家告诉我这样调理···
月经过少是什么原因?专家告诉我这样调理···
月经过少可能的病因很多,医生会根据不同的情况选择一些检查,来尝试解释病因。一般可能需要做:
1.常规的妇科检查。
2.阴道超声。
3.血常规、凝血功能、肝肾功能等抽血化验。
4.性激素、甲状腺功能等内分泌检查。
5.必要的时候还会建议做诊断性刮宫或宫腔镜检查。
很多人月经量虽少
但并没有达到病理的状态
很可能只是在日常生活中有意无意“作”出来的
月经量变少
要先从日常生活抓起
月经量变少,日常调理很重要
1饮食规律
日常饮食注意少吃辛辣刺激、生冷的食物;月经量少应多吃含铁丰富及较为滋补的食物,如:牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等;切忌过度节食。
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2劳逸结合
要保证充足的睡眠,避免熬夜,若身体处于疲劳状态,各器官功能、新陈代谢等也会受到影响。
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3注意保暖
月经量少的小仙女平时要少接触冷水,特别是大冬天,应该注意腹部、脚部保暖,要风度不要温度是不可取的。4注意卫生
平时要注意私处保养,经期要勤换卫生棉,私处用品如纸巾、卫生棉等最好避免含香料等成分的产品; 多喝水,保持排便通畅以防止细菌感染; 洗澡时勿用沐浴露来清洗阴部,也不要用热水过度的清洗。
5放松心情
中医认为心情抑郁而导致肝郁气滞也会使月经量减少,所以调整心情,学会释放工作、学习中压抑情绪也是很有必要的哦。
6 避免不必要的宫腔操作
做好避孕措施,避免人工流产;选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。
调理气血食疗
01气血虚弱
这类女性往往特别容易疲倦,干啥都提不起精神,总觉得气短没力,月经就来淡淡的一点血丝,而且整晚睡不好。
当归大枣鸡蛋汤
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材料:当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个。
做法:一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡。
功效:有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣 的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。
首乌北芪炖鸡
材料:何首乌15g,菟丝子15g,益母草15g,覆盆子15g,北芪15g,刘寄奴9g,当归9g,白芍9g,茯苓9g,川芎9g,鸡肉1500g,葱、姜10g,料酒 适量。
做法:
1、将鸡处理干净,姜去皮,洗净,拍松,葱洗净,切段。
2、将全部药材洗净,装入纱布袋中。
3、将鸡肉和纱布袋放入炖锅中,加入适量的水,置大火上烧沸,改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。
功效:何首乌可补血养肝、补肾,北芪、茯苓可健脾补气,菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药,益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、止痛,当归、白芍可补血,鸡肉可益气补虚,对于气虚血亏的女性特别有效。02肾气不足
这类女性往往多腰酸腿软,经常感觉头晕,耳鸣,看东西模模糊糊的,而且经常容易起夜上厕所,老感觉阴道干涩,月经不仅量特别少,颜色也比较暗黑。
海马乌鸡汤
材料:雌雄海马各一只,乌鸡半只,盐、料酒适量。
做法:
将海马弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋。功效:海马是珍贵药材,有健身、补肾,强身的功效,素有“北方人参,南方海马”之说。和乌鸡合用补益肾气、填精益髓的功效,对于肝肾不足,腰酸腿软的女性很适合。
枸杞板栗蒸土鸡
材料:枸杞子50g,板栗100g,党参30g,红枣20g,薏苡仁50g,土鸡 1只,盐、味精、料酒 适量。
做法:
1、党参洗净,切段,红枣泡发,薏苡仁洗净,枸杞子去杂质,板粟剥壳去皮备用。
2、将土鸡处理好去内脏洗净,放入沸水中烫去血污,备用。
3、将所有的原材料转入钵中,调入调味料,用大火蒸约3小时,取出即可食用。
功效:枸杞可滋补肝肾,板粟能补肾气,党参是补气健脾、补肺生津之佳品,土鸡可益气养血,补虚强身,红枣可益气补血,薏苡仁健脾祛湿、清热解毒,以上几味搭配,对于肝肾不足,精血生化无源引起的月经过少,经血色暗有很好的改善作用。
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