北京京顺中医堂：男性疾病这么多？日常应该怎么做？

男科疾病正以每年3%的速度递增，成为威胁男性健康的第三大疾病。那么，我们应该怎样守护男性健康呢？这里通过一些常见的男性疾病来聊聊这个问题。

男性不育症是什么？男性不育症是指夫妻双方在没有采取避孕措施的情况下，正常性生活一年以上，因为男方因素而导致女方没有怀孕。
想要养好种子，那就需要我们在日常生活中多加保护。不健康的生活方式、饮食习惯、环境因素降低了怀孕的可能。要知道，现在的男性精子浓度比几十年前低了一半！

抽烟、喝酒、熬夜、久坐、压力大、亚健康状态、生病等等都有可能引起不孕不育。有些人去蹦迪泡吧、温泉桑拿，都是在对自己的精子进行“谋杀”！有些人经常熬夜，导致内分泌紊乱而一直无法生育。另外，生活条件好了，“富贵病”开始年轻化。
在饮食方面，对于备孕的男性来说，正常的饮食已经足够了。有些人总想着“调理”一下会不会更好，其实大可不必。如果你的生活方式和饮食习惯比较健康，并不需要刻意的“食补”。当然，多吃些蔬菜水果以及肉鱼蛋奶等优质蛋白，对于精子还是有好处的。除了生活方式和饮食习惯，还要尽量避免接触可能影响生育的物质。比如长时间或短期大量接触重金属、杀虫剂、除草剂、有毒的装饰材料和油漆涂料、香烟烟雾、甲醛、汽车废气、放射线等都可能降低男性的生育力。

勃起功能障碍：勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，ED），也叫“阳痿”。它是指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。换句话说就是“硬不起来”或者“软得太快”，是男性最常见的性功能障碍之一。ED是一种影响身心健康的慢性疾病，严重影响两个人的生活质量。引起男性出现勃起功能障碍的原因有很多，比如内分泌异常、各种原因导致的血管问题、糖尿病、高血压、高脂血症、中枢神经或周围神经病变、阴茎解剖或者结构异常、某些药物（比如抗高血压药、抗抑郁药、抗精神病药、抗雄激素药、毒品等）。此外，年龄、吸烟、酗酒、超重、缺乏锻炼等也是导致ED的危险因素。

想要提高勃起功能，我们在平日里能做点什么呢？生活方式的调整是重中之重，很多人认为年轻人嘛，熬个夜、喝大酒没什么的，很快就恢复了，其实这种不良的生活方式一天两天你可能感觉不到什么变化，但是它却正在慢慢地吞噬着你的性功能。所以要养成良好的生活习惯，别抽烟、别喝酒，别熬夜、别久坐，增加体育运动，合理营养、控制体重。合理补充omega-3脂肪酸、抗氧化物、钙等可以改善血管功能和勃起功能。
此外，如果有其它可能影响性功能的疾病也要积极地治疗，比如冠心病、高血压、糖尿病等等，这些疾病本身或者用药治疗可能在一定程度上影响性欲、勃起等性功能。

早泄：早泄，就是在进行阴道-阴茎性交的时候射精时间过快。客观标准是根据实际射精持续时间和阴茎抽动次数来判断。主观感受是指男性在本人或伴侣“期望”的时间之前射精的情况。如果总是或经常在插入阴道前、插入时或刚刚插入阴道后，即在极小的性刺激下不为所愿地射精，则属于早泄。
真正的锻炼，最好是在女方的配合下，通过一段时间的性生活来改善。在性生活时可以通过转移注意力的方式降低性刺激，如果有想要射精的冲动，可以减缓进出的频率甚至暂停，等射精的感觉减弱或者消退后再次性生活。

如果能够在平时多做一些盆底肌的锻炼，想必也是极好的。当然，如果想要吃点药物来改善时间，从而获得性生活的满意，可以咨询中医男科医生运用相应的治疗方式或药物治疗。
慢性前列腺炎：对于最常见的慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征而言，这些患者可能有骨盆区域疼痛不适，比如在会阴、肛周部、尿道、耻骨部或腰骶部等部位。还可能有尿急、尿频、尿痛、尿分叉、尿不尽、尿滴沥、夜尿增多等排尿异常症状。由于慢性疼痛久治不愈，患者的生活质量下降，可能出现性功能障碍、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等。那我们平时应该怎样守护前列腺健康呢？要注意多喝水，戒酒，忌辛辣刺激食物，避免憋尿、久坐，注意保暖，加强体育锻炼及规律的性生活排精，这些不仅对我们的前列腺有好处，还有助于改善前列腺炎的症状，所以大家一定要重视起来！