北京普祥中医：想要预防胃癌，就要从生活中做起！
想要预防胃癌，就要从生活中做起！
病从口入”，其实一点都没有错，尤其是胃癌。胃是人体的消化器官，储存和分解食物的场所。
临床研究表明胃病的发生通常时候都是在饮食上出了问题如胃炎、胃溃疡等。不规律饮食或是饮食不洁会严重损伤胃粘膜，导致上皮细胞寿命缩短，同时胃液分泌异常，导致粘膜溃疡，再加上食物中致癌物质的进一步伤害，从而诱发胃癌的发生。
生活中如何有效预防胃癌？
现在很多年轻人都喜欢吃夜宵，夜间进食会增加胃的负担，胃粘膜通常是在夜间进行修复的，而晚饭吃的太晚或是吃夜宵会无形中打破胃黏膜修复规律，胃粘膜得不到及时修复的同时，由于人体夜晚躺下休息，胃液和分解后的物质也会储存在胃内，不能及时进行下一步传导而持续刺激胃粘膜，造成胃粘膜损伤。所以，饮食习惯要尽量规律，一日三餐完全可以满足人体食物的需要。
夏季是胃部疾病发作的高发期，到了夏季天气炎热，很多人都喜欢吃冷饮喝冰水。尤其是男性，冰镇啤酒成为了餐桌的必选，这些冰凉的物质与胃内温度形成反差，进入胃内后不断刺激着胃粘膜，再加上夏季很多人都习惯吃烧烤、油炸、腊制等食品，这类食品中含有大量的致癌物质如烧烤中的苯并芘是一种强烈的致癌物质，在人体任何部位都可引发肿瘤，毒性非常大；
腌制食品中的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为极强的致癌物质二甲基亚硝酸胺，二甲基亚硝酸胺可以诱发多种癌症的发生。所以，在饮食上要尽量有节律，不要吃过冷与过烫的食物，不要太过贪图口腹之欲。
零食是目前很多人都喜欢吃的，如各类辣条、薯片、可乐等，这类食品中通常含有很多添加剂和防腐剂，存在着很多安全隐患，对消化系统的刺激也非常大。临床研究表明，很多胃癌患者中有相当一部分比例的患者发病前都在长期进食零食，甚至有人把零食当成主食。所以，要预防胃癌，对于零食一定要控制，不可过多食用。
此外，三餐不规律、偏噬异味、暴饮暴食、饮食不均衡等都是诱发胃癌发生的原因之一，正确的饮食习惯是三餐定时定量、荤素搭配，尤其是蔬菜和水果中富有多种维生素，亚硝酸盐含量相对较低，可保护胃粘膜免受致癌物质的作用。
胃癌的早期信号
我们要时刻关注自身的变化，做到早发现、早治疗；首先，对于既往没有胃病的人群，如果出现反复发作的胃痛、上腹饱胀不适、恶心、反酸及呕吐或隐痛一定要提高警惕，对于有过胃病的人群，突然胃部疼痛剧烈，频繁发作药物治疗效果不明显时也要提高警惕；此外，如果出现不明原因的消瘦、黑便等都要到医院接受系统的检查。
研究表明，在我国胃癌每年发病率高达数十万人，有超过半数的患者确诊时胃癌已经发展到了中晚期，所以早发现、早治疗是治疗胃癌的关键；如何预防胃癌已经成为每个人必备的常识。
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