房山区中医医院:肥胖与男性生育
肥胖与男性生育
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随着生活水平的提高和生活方式的改变,身体超重和肥胖的人越来越多,男性不育的人群也越来越大。现代临床研究发现,超重或肥胖男性生育能力较正常人降低。
如何判断自己是否体重超标呢?可以用体重指数来衡量。体重指数(BMI)是衡量胖瘦的一个常用标准,计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。如体重75公斤,身高1.7米,BMI =75÷(1.7×1.7)=25.95。
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BMI 分类范围:
偏瘦 <= 18.4
正常 18.5 ~ 23.9
过重 24.0 ~ 27.9
肥胖 >= 28.0
肥胖对男性的生殖激素、生殖器官、性功能及精子质量都会产生一定的不良影响。肥胖者体内E2(雌二醇)增高,睾酮水平降低,出现雌雄比失调,会影响性功能。有研究发现,BMI与阴茎松弛和勃起时长度呈负相关,也就是说越胖的人阴茎相对长度越小。
超重或肥胖可引起精液量下降,精液白细胞升高,影响男性生育。如重度肥胖,重度肥胖者精液量、精子总数、精子精子正常形态,DNA完整性均明显降低,可导致男性生育力下降。
【减肥小知识】
1.控制饮食,减少脂肪摄入。少食高脂高糖食物,多食水果和蔬菜,以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。
2.合理运动。运动时肌肉组织大大消耗脂肪酸和葡萄糖,使多余的糖用来供能,而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,因此减少了脂肪的形成和蓄积。运动要根据自身情况,掌握适当的运动量与度,防止运动不当而伤身。
3.针灸减肥。
针灸减肥疗法,主要以中医针灸、体针及耳针等方法进行治疗,以疏通经络、调节脏腑、化湿祛痰、调补肝肾为原则,调节内分泌,使机体功能平衡;抑制饥感神经与饱感神经,缓解患者强烈的食欲,减少进食量,取得整体减肥的效果;还能消除局部脂肪,达到局部减肥的目的。
①通过针灸,能有效调节人体代谢功能,促进脂肪分解。
②可以纠正患者的异常食欲。
②有效调节内分泌紊乱,调节血糖、调节性激素分泌等。
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