大连尚古中医：失眠10年难以入睡？中医说可能是因为脾胃不和！

　《黄帝内经》说道“胃不和则卧不安”。如果饮食不当，脾胃功能失调会影响到我们的睡眠。

脾胃不和：导致失眠10年

　　来大连打拼的英女士，因为做生意劳累，这十年来先后得了结肠炎、贫血、低血压等病，经常入睡难、多梦。“不用减肥都肥不起来，我经常腹胀、消化不良，吃了东西也不吸收。”英女士告诉范医生，来大连后都睡不好、吃不好，最近更是完全睡不着了。

　　“通过把脉和问诊，发现英女士除了失眠外，胃肠功能紊乱症状也很明显。患者属于典型的植物神经功能紊乱，这种紊乱可以在神经系统表现为睡眠障碍、情绪不稳，在消化系统可表现为脘腹胀闷、食纳消化及大便异常。通过调理胃肠功能来调整植物神经系统，恢复生物节律，睡眠自然能好转。临床上很多失眠的人同时有胃肠道症状，如口苦、口臭、餐后饱胀不适、上腹疼痛、烧灼感、恶心、呕吐、呃逆、排便习惯以及大便性状改变等。”

　　传统医学认为，失眠可以伴随任何疾病出现，身体每个系统不同，症状表现也会不同，有时多个症状出现或分别出现，这是因为人体是个有机的整体。我们从不同的端口进行干预，其他端口也能得到调整。因此，治疗胃肠功能紊乱可以对睡眠进行调节。

　　针对英女士的情况，范医生为她进行了两次针灸及七天中药综合治疗。在喝完第三天中药后，英女士已感觉睡眠质量有明显好转。

健康生活：全面调理脾胃

　　现代人失眠，有相当一部分人同时伴有脾胃不适的症状。不良的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵。

　　过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃功能受损，导致气机紊乱，升降失常，久而久之，脾胃开始出现毛病，反酸、恶心、烧灼感或者是腹胀难受、腹泻、大便不畅等症状都是脾胃功能失常的表现。

       范医生介绍，中医认为脾胃主水谷运化。脾胃功能失调，大概分为两种类型，都有可能引起失眠：

1、胃强脾弱，表现为多食，脾弱不能运化，导致宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。

2、脾胃俱弱，表现为食欲不振，食少腹胀，恶心、嗳气、呃逆等，导致胃阴亏虚，心脾血虚而失眠。

　　因此，中医治疗失眠可以调理脾胃入手。除了针灸和中药外，调理脾胃，最重要的是日常生活养成良好的习惯。首先要保持心情舒畅，饮食宜营养均衡，易消化，平日选择适合自己的锻炼运动，以调理好自身脾胃功能，缓解失眠症状。