哈尔滨广积德中医馆:冬天吃它,养肺补脾益肾!但3类人不宜吃
冬天吃它,养肺补脾益肾!但3类人不宜吃
润肺止咳01
冬季干燥,容易伤害肺的津液,导致口干唇干、干咳无痰等燥证。山药入肺经,是滋补肺阴的佳品,可以缓解肺、口腔和喉咙的燥热。民国名医张锡纯,就曾用山药粥治好了不少咳嗽病人。
健脾益胃02
冬季讲究食补,有时吃得多了点,难免加重脾胃负担。
山药能够补养脾胃,促进吸收,适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。它还有止泻的作用,可用于改善腹泻、大便稀薄等症。
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滋补益气03
《神农本草经》记载,山药能“补中,益气力,长肌肉。久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”
山药能补虚。它的药性平和,不燥不腻,有益气补肾、固精止带的作用。经常服食,还能延缓衰老,益寿延年。
预防心血管疾病04
冬天心脑血管疾病高发,山药有保护血管的作用,适合中老年人食用。
大家都知道,山药含有一种黏黏的汁液,它就是黏蛋白。这种物质可以保持血管弹性、降血压,防止脂肪堆积在血管壁,常吃有助于预防心血管疾病。
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广积德提醒山药虽好,但3类人不宜吃
1便秘的人
山药富含淀粉,还有收涩止泻的作用。经常便秘的人,最好少吃山药,否则会加重便秘。
2饮食积滞、消化不良的人
山药养阴,能助湿,湿盛中满及有积滞者是不宜食用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的人,吃山药后会加重这些症状。
3感冒患者
感冒患者最好不要食用山药。因为中医认为,山药有一定的收敛作用,可能会导致体内寒、热邪气留滞。
另外,如果食用山药后觉得不适,也不宜继续服用。
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