哈尔滨广积德中医馆：冬天吃它，养肺补脾益肾！但3类人不宜吃

大病专治王医师 • 2020年10月20日 pm2:56 • • 阅读 598

润肺止咳01

冬季干燥，容易伤害肺的津液，导致口干唇干、干咳无痰等燥证。山药入肺经，是滋补肺阴的佳品，可以缓解肺、口腔和喉咙的燥热。民国名医张锡纯，就曾用山药粥治好了不少咳嗽病人。

健脾益胃02

冬季讲究食补，有时吃得多了点，难免加重脾胃负担。

山药能够补养脾胃，促进吸收，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。它还有止泻的作用，可用于改善腹泻、大便稀薄等症。

滋补益气03

《神农本草经》记载，山药能“补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”

山药能补虚。它的药性平和，不燥不腻，有益气补肾、固精止带的作用。经常服食，还能延缓衰老，益寿延年。

预防心血管疾病04

冬天心脑血管疾病高发，山药有保护血管的作用，适合中老年人食用。

大家都知道，山药含有一种黏黏的汁液，它就是黏蛋白。这种物质可以保持血管弹性、降血压，防止脂肪堆积在血管壁，常吃有助于预防心血管疾病。

广积德提醒山药虽好，但3类人不宜吃

1便秘的人

山药富含淀粉，还有收涩止泻的作用。经常便秘的人，最好少吃山药，否则会加重便秘。

2饮食积滞、消化不良的人

山药养阴，能助湿，湿盛中满及有积滞者是不宜食用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的人，吃山药后会加重这些症状。

3感冒患者

感冒患者最好不要食用山药。因为中医认为，山药有一定的收敛作用，可能会导致体内寒、热邪气留滞。

另外，如果食用山药后觉得不适，也不宜继续服用。

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