牡丹江市赵桂荣中医：秋风渐凉，两道药膳帮助大家抵寒抗冷！
秋风渐凉，两道药膳帮助大家抵寒抗冷！
现在的天气已经逐渐变冷了，我们可以开始进行进补啦。可以开始做一些药膳来补身体啦，今天就给大家推荐一些适合用来补身体的药膳。
1、羊肉粳米粥。
需要准备的材料有：羊肉、粳米、生姜以及适量的食盐。
做法：就是将羊肉和粳米都洗干净之后一起熬粥，羊肉要先切成丁，然后先焯下水。一起熬到熟了之后，根据自己的口味去加入适量的食盐即可出锅。
功效：这个粥对于手脚冰凉以及膝软无力的人群改善效果特别好，而男性如果日常有经常遗精或者是早泄的话，也可以通过这个药膳来改善。女性痛经和月经不调的话，也可以经常吃这个。因为这些病症大多数都是由于肾虚导致的，而羊肉粳米粥的补肾效果是很不错的。可以每天早晚空腹喝上一碗粥，长期坚持下来，对于肾脏的保健效果很好。
2、杜仲炖羊肉。
需要的材料：杜仲和羊肉。
做法：先将杜仲和羊肉都清洗干净，杜仲折断，羊肉切成块状，然后焯水备用。先将杜仲进锅煎煮半个小时，然后去渣留汁，将杜仲的汁和羊肉一起放入砂锅内同煮，煮到羊肉变软烂了即可出锅。
功效：羊肉具有很好的补肾效果，在古籍中甚至拿羊肉跟人参媲美。除了补肾以外，羊肉也可以强壮筋骨，并且还含有多种的营养元素。特别适合在冬天进补，有壮阳需求的男性也可以多吃羊肉。
需要提醒的是，这个药膳不能每天使用。在感觉到腰酸膝软的情况有缓解的话，就无需再进行服用了，不然会进补过度的哦。
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