松原市迎鑫医院：肩颈痛是怎么了？肩颈痛如何科学治疗
肩颈痛是怎么了？肩颈痛如何科学治疗
信息时代的到来让低头族越来越多，很多办公室人员少不了长时间的对着电脑工作，久而久之，颈肩疼痛已经成为了当代年轻人难以逃避的问题。还有一些长期从事体力劳动的人员，也常常会落下颈肩疼痛的问题，影响身体健康。下面我们来看看肩颈痛如何科学治疗。
1.理疗法
理疗的方式有很多，比如拔罐，按摩，针灸等，这些对颈肩部位的肌肉放松、血液流畅等有一定的效果。但是不同的方法有不同的优缺点，我们在选择的时候一定要慎重。
2. 药物治疗
通过药物的治疗你也能起到一定的作用，但是药物通过肠胃吸收，消化，分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部。所以在治疗效果上比较缓慢。还可以使用一些外用药物，例如药膏等。特别要注意的是需要在医院就诊后，根据医生医嘱用药。
3.颈肩活动
在平时上班或者休息的时候，多多的活动一下自己的颈肩，让肌肉得到一定的放松和休息，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。用头来写字，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。
4.食物治疗
平时我们可以吃一些能够活血，养血，通络，除湿的一些食物，用于煮粥或者汤等，例如杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、天麻炖鱼头等等。
肌肉一直处于紧张状态，便会因缺氧、缺血而僵硬，血液不通，形成肩颈堵塞，表现出酸痛、胀痛。当你感觉到颈肩疼痛时，就可以尝试以下一些方法来缓解疼痛感。当然最重要的还是我们在平常生活中多多注意，尽早预防颈肩疼痛而引起的一些疾病。
此外，我们还要注意保暖肩颈部，特别是夏季，不要让空调对着吹，注意平时的坐姿、站姿等等，不要长期躺着看书或者看电视，养成良好的生活习惯。
特别声明：本文取材于网络公开信息，如有错失或侵权，请即告知我们。欢迎携手进步，谢绝无理求删。
赞 (0)
松原市迎鑫医院：怀孕后必须注意保养 否则流产风险特别大
« 上一篇
2020年10月29日 am9:36
松原市迎鑫医院：老年人心绞痛症状有哪些 注意这六个表现
下一篇 »
2020年10月29日 am9:44
相关医案
-
松原市迎鑫医院：导致心绞痛的原因有哪些？
-
松原市迎鑫医院：儿童秋季腹泻又来了，这些养护要点家长要知道
-
松原市迎鑫医院：老年人心绞痛症状有哪些 注意这六个表现
-
松原市迎鑫医院：子宫内膜也会发炎？子宫内膜炎的5大危害不可忽视
-
松原市迎鑫医院：血糖浓度升高了，找找是什么原因
-
松原市迎鑫医院：注意！这2个症状提醒你该补肾了
-
松原市迎鑫医院：小儿肺炎的病因及预防
-
松原市迎鑫医院：痛经太可怕 6个妙招可缓解
-
松原市迎鑫医院：女性经常腰疼 如何预防和缓解？
-
松原市迎鑫医院：年轻女性不会得宫颈癌？这可未必
-
松原市迎鑫医院：断食就能健康瘦？方式错误恐致乱经
-
松原市迎鑫医院：女人得肺癌 多半是被气出来的
-
松原市迎鑫医院：怀孕后必须注意保养 否则流产风险特别大
-
松原市迎鑫医院：乳腺炎的危害是什么 得了乳腺炎该如何护理
-
松原市迎鑫医院：总是浑身酸痛是什么原因？
-
松原市迎鑫医院：外阴瘙痒有异味的原因 护理外阴有诀窍
-
松原市迎鑫医院：乳房胀痛就是乳腺癌？你想多了！
-
松原市迎鑫医院：盆腔积液是怎么引起的 三大病因要警惕
-
松原市迎鑫医院：糖尿病怎么办 中医治疗效果好
