不快乐怎么办？看看上海王国印博士是如何治疗情志病

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《脱口秀大会》爆火时，

多位脱口秀演员自曝有抑郁症，

一群做喜剧的人，带给观众这么多快乐，

他们自己却一个个都这么拧巴。

李雪琴丧丧的说“不快乐是人生常态”

鸟鸟顶着“北大才女”的光环，

却有严重的社交恐惧和容貌焦虑，

Rock把自己确诊抑郁症的事情编成段子，

让人听了想笑又难过……

直到“7成都市人长期处于负面情绪中”的词条，冲上热搜，人们才忽然发现，原来不快乐的人这么多，可能也包括自己。

【心理过劳的10个信号】据有关数据统计，7成都市人长期处于负面情绪中，这里整理了心理不堪重负的10个信号，各位对照参考一下，若有相似情况，要引起重视。

1、周日晚上莫名失落

“明天是周一，要上班了”“假期马上就要结束了”……一想到这些，不少人明显地开始陷入失落情绪，甚至睡不着觉。这种每到“将要上班”“马上考试”便发作的焦虑、恐惧，可能是身体“太累”的控诉。

2、更易焦虑

如果发现自己越来越容易焦虑，回到家中大声咒骂和宣泄甚至自残，这种情况最好去咨询专业的心理医生。如果放任不管，可能情况会越来越糟糕。

3、躲在卫生间崩溃痛哭

在工作或生活中遇到困难时会想找个地方哭泣发泄，否则无法静下心。一想到烦恼等就想哭。

4、健康状况每况愈下

一醒来就开始难受，甚至呕吐，然后是头痛、剧烈颤抖、腹泻和一大堆可怕的症状，如胃痛、心悸。

5、借酒消愁

如果一个人工作生活压力大，回到家后常常会通过喝酒来缓解压力。

6、疑神疑鬼

总感觉其他同事在背后“搞小动作”，不尊重自己；怀疑别人拿走自己的东西；听不进别人的建议。还有胡思乱想，无法专注工作导致完不成任务。

7、不想收拾房间

回到家后根本不想动，更别提做家务，于是家务活像滚雪球般越来越多，需要狠下心之后耗费大量精力去处理。

8、没时间做喜欢的事

大多数时间都在焦虑中度过。慢慢的，开始搁置所有爱好，甚至吃饭睡觉的时间都用来焦虑。

9、工作中感觉孤独

即使身边有同事或朋友，还是觉得十分孤独。

10、讨厌曾经热爱的工作

不知从何时起，工作时如履薄冰、如临战场，不少人开始痛苦挣扎。

我不快乐，告诉我该怎么做？

一般情况下，抑郁是一种暂时的心理状态，比如短期内频繁加班，或是家庭琐事，人际矛盾等等……普通人所经受的压力都是类似的慢施压，心理有个调节过程，可以慢慢好。

当然，这个过程如果有合适的心理疏导，再配上中药治疗，效果会非常好，并且能好的快一点。

怎么判断自己的抑郁状态，需不需要治疗？能不能靠自己调节呢？

首先想清楚这三个问题。

➀知道自己现在所处的状态。

➁能不能适应这个状态？

➂弄清楚究竟哪里出了问题？问题来源于外部还是内部？内部包括来源于自身或者家庭原因等。

负面情绪最终都会产生躯体反应

抑郁会让人变得不想上班，不想上学，什么都不想做，有的人休息一段时间，也许自己就调整好了。

但抑郁严重时会丧失一定的能力，比如喝水喝不了，杯子都拿不住了，觉得生活没乐趣，原来喜欢的写字、画画、跳舞等爱好统统不喜欢了，觉得生活没意思；另一类人，并没有完全放弃，想回到原来的状态，他还有很多欲望和追求，只是力不从心。

比较严重的抑郁患者，通常是生活经历了重大变故，比如亲人离世，突发意外等，好好的日子顷刻间崩塌，心理打击太大，直接把自己打垮了，很难恢复。他可能什么都放弃了，医生也不要见，完全把自己封闭起来，甚至会有自杀行为。

焦虑、抑郁等负面情绪，最终都会产生躯体反应，比如头痛、头昏，失眠、心慌，夜里出汗，一阵阵发冷或发热，手麻脚麻，脚没劲，抽筋，甚至呼吸困难、胸闷等等……这些症状不解决，就会产生新的问题，形成恶性循环，越来越差。

古书里关于情志对人体器脏影响的记载如下：

《素问·宣明五气篇》：“精气并于心则喜，并于肺则悲，并于肝则忧，并于脾则畏，并于肾则恐，是为五并，虚而相并者也。”（注：并，偏盛也。）

《调经论》：“血有余则怒，不足则恐”。

《灵枢·本神》：“肝气虚则恐，实则怒”。

《素问·阴阳应象大论》：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

人的健康状况，如果不治，就会向坏的方向发展。

运用中医情志相胜法，身心灵同调

情志病是指因七情而致的脏腑阴阳气血失调的一种疾病，包括癫狂、百合病、脏躁、郁证、不寐等。如不及时诊治，会生出其他疾病。

王博士讲了几个例子，

男，26岁，上市公司董事长助理。幼时因母亲暴躁无常，乱砸东西备受折磨，心里怨恨、恐惧母亲，不能听见妈妈声音，也不能想到妈妈，和妈妈距离近于1米就会神志失控，惊恐发作，四肢无力，甚至昏厥，后不得不辞职。

女，16岁，读初一时发病，已有三年病史。不愿意与他人交往，自我孤立，晚上失眠，白天犯困嗜睡。郁闷、焦虑，总是把自己关在屋里，有自残行为，手臂、脖子留下十几道刀划的痕迹，新旧伤都有。多次住进精神病院接受电疗和药物疗法。

男，51岁。既往精神病史35年，有暴力倾向和自杀倾向。长期服用抗精神病药物，长期在精神卫生中心住院治疗。因烦躁，尿少，不进食，神志不清，转诊到这里。

类似病例，王博士接诊过太多，每一个都在他的精心治疗下，恢复了正常的生活，也帮他们的家人解除了痛苦。

王博士在帮情志病人诊治时，会采用中医内、外治法，结合临床精神医学、临床心理学、临床神经病学，从个体、疾病、生活方式、思维方式、心理机能、文化背景、神经类型、教养方式、成长环境不同等方面，综合分析病症病因，辨证论治，审证求因，运用中医情志相胜法，身心灵同调，进行专业、科学、规范、综合治疗。

中医治疗情志病过程无创伤性

治愈后可完全脱离药物

中医治疗情志病，采取的方法都是无创无害的，整个过程是无创伤性的治疗。

中医根据天人相应的原理，利用自然界赋予的方法、手段、药材治病，这是中医和西医治疗抑郁的区别。

西医采用的是对抗的方式，多巴胺或者肾上腺素多了，就降一降，少了就去提升；中医会从情志相胜疗法，利用五行的原理，如木克土，木就是肝，愤怒就跟肝有关系，抑郁跟脾有关系，不同的情绪和脏腑有着内在的联系，通过调理脏腑去调理情绪。

除了心理疏导和中药治疗，中医还可以采用针刺、导引等手段结合治疗，临床效果既快又好。

并且中医治愈后可以完全脱离药物。中药、西药都不用再吃，可以正常的上班、上学。情志病不一定非要常年吃药控制，是可以好透彻的。