厦门思明华医馆：【育儿】秋季小儿咳嗽中医 补脾养肺挺管用

   秋季来临，陈女士苦恼不已。儿子今年8岁，每到季节更替时，不小心着凉后就会咳嗽不停，往往一咳没个一两个月都停不下来。“中、西药都用过了，就是不见好。”陈女士说，长期咳嗽，孩子人也消瘦，尤其是早晨起床时，他嗓子里有痰，却咳不出来。听着孩子咳嗽的声音，看着他边写作业边咳嗽的小小身影，作为父母，真是心如刀绞。

 中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是适宜滋养的季节，立秋过后，气候早晚偏凉；肺喜润勿燥，秋季又多干燥，秋燥易伤肺阴，所以秋季保健养阴防燥是关键，保健方法宜重补肺阴润燥，次补脾养肺。

本期，我们邀请了华医馆小儿推拿医师王铖，他从推拿、食疗，生活起居等保健方面来聊聊秋季儿童补脾养肺的妙招。

     在居家调护上，有些禁忌也要知道。“秋季家里应多通风，不可门窗紧闭，这样不利于空气流通，容易滋生细菌或病毒而增加生病的风险，但要注意开窗通风时不要让孩子当风吹，否则容易伤风。另一方面也不利于孩子适应外界气候的变化，而且不利于孩子在‘秋冻’过程中逐渐使自身抵抗了增强。”王铖提醒，适当运动也很重要，但运动时需注意防护，秋日早晚气温偏低，锻炼时需要依据户外温度酌情增减衣物，不要穿太厚但要注意防寒保暖，运动后汗湿衣服要及时跟换，不宜吹风。“饮食上，少吃辛辣食物，因为秋燥容易伤肺，少吃煎、炸、烧、烤、爆炒及较干燥的零食，多吃蔬菜水果。”