深圳市名中医馆：糖尿病饮食指导
糖尿病饮食指导
一、概况
糖尿病是以糖代谢异常为主的一种全身性疾病。常常因血糖的升高被发现。2型糖尿病患者理想的血糖控制目标应该根据性别、年龄、合并症的不同情况而不同。请和您的主治医生探讨最适合您的个体化控制目标。
糖尿病最大的危害是并发症，控制并发症是提高生活质量，延长生命的关建。
二、常见的血糖监测误区
误区1 感觉不舒服时才监测血糖
专家意见:监测血糖应该规律监测，只凭感觉是不准确的，有时血糖已经很高了，但是身体却没有什么不适。因此，监测频率应该严格遵守医生的建议进行和记录，以便复诊时，医生能详细了解您的病情。
误区2 只监测血糖，面不监测糖化血红蛋白
专家意见:空腹血糖和餐后血糖是反映某一具体时间的血糖值，容易受到进食和糖代谢等相关因素的影响；糖化血红蛋白反映2—3个月内整体血糖控制水平，不受抽血时间、是否空腹等因素干扰。因此，目前糖化血红蛋白是国际公认的糖尿病监测金标准。
误区3 只监测空腹血糖，而不测餐后血糖
专家意见:餐后高血糖会带来很大危害，如心血管病变，视网膜病变、肾脏病变等。在亚洲，2型糖尿病患者普遍存在餐后高血糖的问题，因此，要想控制好血糖，既要监测餐前血糖，也要监测餐后血糖。
误区4 三天打鱼两天晒网，想起来才监测
专家意见:没有计划的检测血糖或想起来才检测血糖，起不到监测的作用，更不能反映治疗方案是否合理或血糖是否达标。只有规律检测才能及时发现血糖的异常情况和血糖达标。
三、饮食
1.饮食治疗的目标
2.一日三餐分配的原则
早餐2/5.午餐2/5，晚餐1/5 或早、午、晚各1/3
饮食对糖尿病患者的影响有很强的个体性。原则是: “什么都能吃，什么都不能多吃”在血糖控制理想的状态下，饮食标准可以适当放宽，以提高生活质量。
抽烟饮酒对糖尿病的影响:抽烟导致糖尿病的血管病变。
饮酒:加重肝脏负担，使血糖不稳，或高或低，因人而异。
四、运动
运动只是辅助治疗，不能代替药物。合理的运动能帮助您
运动的强度和方式因人面异，要基于平时的运动习惯，严格区别运动和训练，避免不恰当的运动，造成继发关节肌肉的损伤。
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