深圳五洲中医院：女性痛经，你要知道这些缓痛方法！

大姨妈每个月按时到来

是再平常不过的事情

然而，对于有一部人女生而言

每个月如期而至的痛经

是她们挥之不去的噩梦

每当痛经时刻

不要说多喝热水就连止痛药

对她们而言也效果也甚微

为什么她们会出现痛经

对于这种生理痛，她们要如何缓解

现在我们就一起来了解一下

为什么会痛经？

中医学认为，痛经多由情志不调，肝气郁结，血行受阻；或经期受寒饮冷，坐卧湿地，冒雨涉水，寒湿之邪客于胞宫，气血运行不畅所致；或由脾胃素虚，或大病久病，气血虚弱，或禀赋素虚，肝肾不足，精血亏虚，加之行经之后精血更虚，胞脉失养而发病，即所谓“不通则痛”和“不荣则痛”。

从西医的角度，可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，也可以称为是功能性痛经，占痛经的90%以上。继发性痛经系指由盆腔器质性疾病所引起的痛经，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤，盆腔炎等。

痛经，结婚后就会好？

常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。

其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不好的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。

痛经一般分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的。

老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。

而继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。对于继发性痛经，女性朋友们要足够重视才好!

所以，还是不要完全相信“生了孩子就好了”的说法。

除了剧痛，痛经还有哪些危害？

1、性交痛/妇科炎症

痛经可能是是子宫异常的外在表现，60%的痛经女性，婚后表现为性生活后盆腔酸胀、盆腔炎性疾病等

2、提前衰老

痛经的女性血色失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性提前，会带来一系列面部问题，如面色灰暗、皮肤干燥、色斑，容易长痘等。

3、妇科病信号

若是下腹坠痛、白带异常并伴有发烧，可能是盆腔炎，如果分泌物有腥臭味，并伴有月经颜色为褐色，可能是子宫内膜炎。若是痛经持续性加重，且痛感强烈，经量过多，经期不规律，可能是与子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤有关。

如何缓解痛经？

1.注意保暖。

避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。下腹部热敷也会起到一定的缓解作用。

2.保持心情愉悦。

心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。

3注重饮食，保证营养。

要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。

4.保证充足的睡眠。

熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当运动可增强体质。

5.积极治疗造成继发性痛经的病症。

如急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫内膜异位症等，只有解除病因，痛经才会彻底缓解。

特别需要提醒的，痛经发作时，不要只想着忍耐扛过去，应当及时咨询专业医生，遵循医嘱，配合科学治疗。

深圳五洲中医院

地址： 深圳市宝安区西乡固兴路68号

电话： 0755-26719191