深圳泰辰中医（综合）诊所：湿气是什么和解决办法_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

深圳泰辰中医（综合）诊所：湿气是什么和解决办法

新雨淘中医笙境 • 2022年6月18日 pm2:23 • • 阅读 286

湿气是什么？

湿气在中医范畴里面指的是一种病理因素，它包括外在的致病因素和身体内部产生的一种病理状态。从外在来讲，湿气属于风寒暑湿燥火这些外在致病因素的其中一个。简单的理解就是，当空气中湿气过大，比如梅雨季节空气特别潮湿的时候，就会产生一些疾病，比如说腹泻，或者身体长湿疹，这都是有可能是感受了湿的外邪造成的。从内在的来讲，如果是脾虚运化不好的话，身体的水湿是不能很好的代谢出去。也会产生内在的湿的病理因素。所以脾虚的人也会容易腹泻，或者是长湿疹。当然湿气也可以造成更多的疾病。”

湿气的原因主要有两类

外因

外因主要是外界环境的潮湿或者居住环境的潮湿，比如我国南方或者长期居住于地下室等潮湿环境。外界环境的潮湿就会有湿气侵袭体内，形成湿邪。湿邪侵袭人体较多、较严重的时候，脾的运化功能不能正常使湿气代谢，从而导致湿邪困脾，出现肢体沉重，头闷，头重如裹，周身酸疼等症状。”2内因

内因主要是脾虚，中医学认为脾主运化，能够运化水液，各种原因导致的脾虚，脾的运化功能失常，水液不能正常代谢，就会留滞于体内，形成湿气，从而形成脾虚湿阻的证候。临床可表现为乏力，气短，肢体沉重，困倦，多眠，嗜睡，大便粘腻不畅。

最近深圳阴雨不断，让本身身处沿海的深圳更是湿上加湿。为了大家各位的健康，我们为各位提供一些祛除湿气方案供大家参考。

1泡脚

泡脚可以促进气血循环，但是祛除湿气比较有限，可以在祛湿的过程中运用药物，增强祛湿的能力，若皮肤瘙痒，有湿症的表现可用清热化湿的药物，若脾胃消化若，湿气重可用脾胃的药物。春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。在早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。

2艾灸

艾条是由艾草做成，艾草的药效，有去湿逐寒，温经通络，运行气血，镇静消炎，止痛等，用艾条做艾灸是可以去除湿气的。艾灸通过温热的力量，温经散寒，对于治疗风寒湿痹，有显着的疗效，可以去除湿邪。常艾灸的穴位有，风隆穴，足三里穴，三阴交，中脘，关元穴等。每个穴位灸20到30分钟，不仅可以去除体内湿气，还可以起到预防保健的作用。”