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深圳苏子中医诊所:补阳气,就是在攒寿命!中医这些“补阳”方法,为何不用?

中医这些“补阳”方法,为何不用?

阳气,说白了也就是人们口中所说的元气,而元气直接跟一个人的气血等有紧密的联系,当然本文就来详细介绍一下从中医的角度来说阳气是什么,同时为大家介绍几种养好阳气的方法。

阳气到底是什么?

从中医的角度上而言,阳气也就是真气以及元气,一般情况下在人体的肾脏储存。在生活中有些人会说到元气大伤,一般情况下说的也就是阳气,主要是为人体提供所需要的能量,一旦一个人缺乏阳气,那么就相当于空有一身皮囊,想要拥有强健的身体,首先需要做的就是养好阳气。

阳气是物质代谢的基础,也是身体可以正常运转的动力,人体之所以可以生长、发育都需要阳气的支持,这就是有些人口中所说的得阳者生、失阳者亡,一般情况下阳气越足,自然一个人的身体也就越发强壮。反之,当阳气不足的时候,身体也就会表现出虚弱的现象,很容易被疾病入侵。

阳气负责者滋养身体的作用,对于身体五脏六腑的正常运转也有很好的帮助,如果一个人的阳气虚弱,自然生理活动也就会受到影响,这样的身体很害怕寒冷,御寒能力也比较差。一般情况下随着一个人的成长衰老,阳气会慢慢亏损消耗,因此在日常生活中就需要掌握一定的补充阳气的方法,这样才可以让生命保持活力。

通过上述内容大家也可以知道,阳气对一个人的健康多么重要,既然阳气会慢慢衰退,出现了这四样,说明你该补阳气了,那么在平常也需要掌握一定的补充阳气的办法,这才是抵御疾病,让身体保持强壮的方法。


出现了这四样说明你该补阳气了

1手脚异常冰冷

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这是典型阳气不足的表现,特别是在秋冬季节,无论穿着多厚的衣物,手脚都是冰冷的状态。这是由于阳气不足导致了免疫能力下降,同时血液循环也因阳气不足受到影响,导致肢体末端血液循环不畅,从而引发了手脚冰冷、畏寒怕冷等症状。

2精神状态差

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虽然身体没有疾病的困扰,但最近却总有脸色发白、精神萎靡、浑身无力等表现,这也属于阳气不足的症状。特别是本身有熬夜、不爱运动等习惯的朋友,一旦出现这类表现,就是阳气不足的信号。

3失眠多梦

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睡眠最能够反映出人体健康,因为人这一生中花在睡眠上的时间就占据了三分之一,如果体内阳气过于虚弱的话,就会对失眠造成影响,比如失眠多梦就是阳气不足的一大表现;
由于阳气不足,导致肾气过于虚弱,从而对肾功能造成影响引发肾虚问题,失眠情况也会因此出现。另外,有的患者还会出现半夜突然醒来的情况,这也是阳气不足的表现之一。

4食欲减退

阳气不足还会对患者的消化系统造成影响,导致脾胃过于虚弱,从而出现食欲下降、消化不良等症状。特别是在肠胃没有实质性疾病的情况下,消化不良却频频发作,就要考虑是否为阳气不足了;

另外,由于脾胃缺少阳气供给,还会导致大量湿气在体内聚集,引发湿气重问题。而湿气重又会对肠胃造成影响,加重消化不良的情况,同时还会伴随恶心、反胃、食欲不振等情况出现。


补充阳气这些方法有作用

1艾灸

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艾灸是中医上的特色疗法,传承至今已有千年历史。很多人对艾灸比较陌生,没有针灸那么为人所知,但是艾灸的好处是无法忽视的。艾灸可以很好的帮助我们疏通经络、增强体质,最重要的就是平衡阴阳、祛寒除湿。

具体做法:先喝一杯温水,然后点燃艾草所制的艾条熏灼人体的穴位或者痛处,艾香的烟下降为人体补充阳气。一根艾柱燃烧13分钟为佳,之后再喝一杯温水,再洗个热水澡巩固阳气就好了。

2泡脚

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很多人都喜欢在冬天泡脚,阳气不足的情况下,泡脚是最简单的养生方式了,脚上有众多穴位,泡脚可以让经络畅通,阳气自然的进入我们体内,如果泡脚水里加一点中药,效果会更好。

具体做法:泡脚水不要温度过高,40度的温水就可以了,水中可以加调配好的足浴包,也可以单独加艾草、姜、红花、花椒等适量即可,不要太多,泡前可以将食材煮一下,后倒入温水,泡脚20分钟即可。

3拔罐

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拔罐是我国医学的重要遗产,中医上称之为“角法”。拔罐的原理是通过物理刺激和负压造成毛细血管破裂淤血,然后调动人体的修复功能,来促进血液循环,激发精气,调理气血,以达到提高人体免疫力的作用。拔罐的适用症有很多,但是不适用的人群也有,所以在这里建议大家拔罐一定要去正规的地方,不建议私自进行拔罐。

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地址: 深圳市宝安区福永街道福永社区金菊下路一巷1号

电话: 0755—23305817 18038029875(同微信号)

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