珠海一道中医馆：谈谈小儿厌食问题_新雨淘中医-让老百姓都看上好中医

珠海一道中医馆：谈谈小儿厌食问题

新雨淘中医笙境 • 2022年7月14日 am11:06 • • 阅读 235

很多父母为了孩子吃饭的问题操碎了心，甚至大动肝火，中医说“小儿脾常不足”，也就是说小儿脾胃运化功能弱。临床所见，小儿厌食症最为常见，表现为较长时间食欲不振，进食量减少为主，挑食。常伴有大便不调，腹痛，精神不佳，等症状。时间长了，会导致免疫力下降，容易感冒，甚至影响生长发育等诸多问题，让父母们忧心忡忡，不知如何应对。

小儿脏腑娇嫩，运化功能较弱，当下社会物质丰盛，父母大多是恨儿不长，过量吃高粱厚味，诸如肉、蛋、奶、甜食等，加重脾胃负担，削弱脾胃运化，影响小儿食欲，中医早有告诫：“若要小儿安，三分饥和寒”。

要想激发孩子的食欲，可以从以下几方面入手，首先，让孩子餐前保持空腹，通过产生饥饿感来刺激大脑食物中枢产生食欲，使小儿“饥不择食”，现在的孩子一天胃都没空过，都不知啥是饥饿，想让孩子空腹办法很多，要养成定时有规律的进食习惯，不要一天零时不断，多些运动，如爬山、跑步、游泳等，运动后只补充水分，不吃零食，其次控制小儿食糖量，特别是在饭前一个小时内最好不要吃含糖食物，如牛奶、棒棒糖、含糖饮料、水果等。

再者，父母不要总是强迫孩子吃饭，经常强迫进食，会使孩子看到食物或餐具就厌烦，甚至精神紧张，导致消化液分泌减少，食欲下降，吃饭时最好保持心平气和，给孩子规定吃饭时间，在规定时间内如果没有吃或没吃完，视为放弃吃饭的权利，父母准时端走饭菜。父母要言必信，行必果，孩子是讲道理的，良好的习惯会慢慢养成。

小儿饮食尽量全面平衡，不要偏食，忌生冷冰冻辛辣，少吃肉，少吃粘腻难消化食物。