邢台八草堂传统中医门诊部：儿童养生的“雷区”你踩过多少？

古人总结儿童养育，有八个字非常值得回味：天道自然，天机自动。小朋友的成长其实跟大自然的植物一样，春生夏长，秋收冬藏，遵循着一定的自然之道。

过度关心导致的饮食失调

1、多食伤脾胃

许多父母唯恐饿坏了孩子，喂食过多，致脾胃受伤。“若要小儿保平安，常带三分饥和寒”，祖辈传下来的育儿方法，现代人很少赞同。过分娇惯，舐犊过爱，是现代育儿的一大错误。“饮食自倍，脾胃乃伤”，多食反而加重脾胃负担，久而久之，孩子厌食，父母更强食之，或求着哄着喂饭，吃饭像打仗。脾胃乃后天之本，伤了脾胃，各种病症就会接踵而来了。2

迷信健康零食

零食中含各种化学添加剂，如人工色素，甜味剂，防腐剂等。现在不少厂商推出果脯，山楂条，猪肉脯都貌似很有营养的小零食，家长们觉得这些小零食可以或多或少的从中摄取到不同的营养，因此还鼓励孩子食用。其实，一方面这种健康小零食仍然含有各种添加剂，另一方面，经过工业化的量产，这种食物本来应该含有的可以濡养人的营养已经所剩无几，只剩下一些指标和参数。因此零食还是少吃为妙。零食吃多了，餐桌上的胃口就会打不开，所以用零食来补充维生素，是“丢了西瓜捡芝麻”。3

钙铁锌硒一通乱补

曾几何时，打开电视，都能看到各种各样的儿童养生保健品，鼓吹着要给孩子“补钙”，“补锌”。而且药盒上赫然印着“OTC”,家长觉得非常安心，不管孩子缺不缺，吃了总没有坏处。广告误导了许多看似崇尚科学、实则无知的年轻父母，花钱给孩子买来许多疾病，若非医生建议，实在不必额外狂补。4

过食寒凉

养生之旨，秋冬养阴，春夏养阳。夏天阳气在外，外热而内寒。夏天地下井水是寒的，而冬天则是温的，即是明证。而夏天几乎所有的孩子都吃冷饮、冰块。此即是戕害生命之本的一大错误。久之，肾中元阳渐耗，脾胃之阳渐虚，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心肾疾病，就危害人的健康。儿童过食寒凉，还会引起将来的痤疮、痛经、不孕不育、强直性脊柱炎等，甚至会带来终生疾患，许多病因都是小时候种下的。

滥用抗生素

小儿发热感冒是常有的事，不必过分在意。老人们常说：“小孩发烧是长身体的。”中医有说是变蒸，是小儿长身体的正常生理现象，但要注意和小儿病理现象区分开。“三十二日逢一变，六十四日逢一蒸”，有的孩子出生后每三十二日、六十四日会体温增高，乃是身体变蒸生长，自然之象。可是现在的父母，一遇到孩子风吹感冒，马上去医院、诊所，主动甚至强烈要求输液、打抗生素，要求用最好的抗生素。这哪里是给孩子“治病”？这是让孩子“致病”啊！第一次用药，马上退热了。但他们岂知，一次的抗生素进入身体，以后每次感冒都必会发高热，必须用更大剂量的抗生素才能控制。而感冒越来越多，长期输液依赖抗生素，严重影响身体的发育，为难癒痼疾留下无穷后患。比如感冒缠绵、扁桃体肿大、鼻炎、肥胖无力、羸瘦、肺炎、心肌炎、肾炎、肺心病、骨质疏松、股骨头坏死等。抗生素进入身体，去调动身体中的元阳去抗表邪，就象调动守京城的御林军去边防打仗，致小儿元阳损伤。元阳乃生命之本，人生百岁之资即是此一点元阳。屡用屡伤，无异于倾毕生财力于一餐、百年之资一朝斯漀！挥霍戕伐生命之本！致未央绝灭！早夭之由也，可不慎乎！连发明抗生素的欧美人都承认：“在二十世纪里干的最愚蠢的事，莫过于滥用抗生素”，“抗生素已严重危害人类的健康”。所以现在的美国，控制抗生素比控制毒品枪支都要严。从未用过抗生素、激素的儿童，体质很好，极少外感。即使偶有外感，也可不药而愈，很少发高热，至多一天、半天不爱活动，睡上一觉就好了。

乱用清热解毒的中成药

不经医生处方即用板兰根、银翘片、双黄连等清热解毒药，想当然地认为发热即用清热，上火即用清火！岂知热乃人生命之火，此火若熄，生命终结！
人身之火乃相火、元阳，当其位此火愈旺，则身强体健。如同天上一丸红日，岂能熄灭！凡发热者皆不当其位，如火当位则在釜底，能运化消谷；不当其位则炎于釜上，发热上火。岂能想当然清热？火归本位病自愈，热自退，何用清热！许多人常服板兰根冲剂以预防感冒，更是错误。“正气存内，邪不可干”，感冒乃表阳虚，荣卫不和，藩篱失固。常服寒凉无疑于自毁长城，自撤藩篱！感冒有风热、风寒、春温、秋燥、夏暑、冬温之分，岂可不辨病因而一概用清热解“毒”，岂不知久用寒凉之药，不唯表阳不固，而且里阳渐虚、脾胃虚寒，造成食纳不佳，便溏腹泻，面色渐萎黄晦暗，影响生长发育。外感因小儿本气自虚，当以扶正调和荣卫为治，绝不可滥用清热解毒。

过度清洁，洗澡洗头频率太高

要适应自然，而不是改造自然！要让孩子适当煅炼，慢慢培养孩子适应自然的能力，而不是营造一个温室。许多家庭为孩子打造了”温室”，让孩子与外界隔绝，盲目讲卫生，甚至认为外面的所有东西都不卫生。要知道孩子早晚都是要步入社会的，到处都是没有经过消毒的空气，怎么可能不接触细菌？还有古人认为洗头洗澡非常消耗人的阳气。“汗出当风”、“沐浴当风”，乃古人养生之大忌，出汗之后不能马上冲凉，因为出汗时毛孔张开，马上洗冷水澡、吹风扇或空调，风寒即从毛孔进入身体，轻则引起感冒，重则血脉凝滞，引起经络不通、肢体萎废、中风、肌无力等重症。

穿衣不应时节

春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚。“春捂秋冻”是从古至今正确的养生方法。另外，女孩子春天过早穿裙子，是风湿性关节炎的病因之一。穿衣过少、过露更是盲目追求美的一大误区。女孩子属坤，宜静宜藏，才能厚德以载物。特别肚脐是生命的根蒂，绝对是不能露的。古训“男不露脐，女不露肉”。第一是传统文明要求对别人的尊重，第二是为了健康。试想，哪有把树的根刨出来，而求其茂盛的？

邢台八草堂传统中医门诊部

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