郑州长江中医院:“大姨妈”里的健康信号，每位女性都该知道
“大姨妈”里的健康信号，每位女性都该知道
月经是女性健康的晴雨表，从月经的情况就能看出自身的身体状况。
今天给大家总结了需要知道的5条月经常识，赶紧拿小本本记下来！
1、正常月经是这样的
正常月经会出现周期性的出血，从第1天月经周期开始，两次月经的间隔时间大概是28天左右，在21-35天期间都是属于正常的。
每次月经来潮的量差不多，不会一次多，一次少，月经持续的天数也差不多，不会一次长，一次短。
2、痛经也有区别
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经多发于年轻女性，没有什么病变只是单纯的痛，偶尔一次痛经加重，或者突然痛经，只要是没有痛到严重影响生活质量，冷汗、昏厥的地步，可以先放宽心。
如果在初潮后很多年发生痛经，并且每次月经都深受折磨，就是继发性痛经，继发性痛经是由疾病引发，同时可能影响怀孕。
3、月经期间不能剧烈运动
月经期间并不是一点运动都不可以，只是剧烈运动不可取。有研究认为痛经和体力活动没有太大的关系，甚至运动还可以缓解痛经。所以月经期间是能运动的，也建议适量运动。
4、姨妈用品要及时更换
无论是卫生巾还是卫生棉条，只要产品质量合格，买符合自己使用习惯的就可以。一些女性在分泌物较多时喜欢用护垫，护垫透气性差，不建议使用，勤换内裤就可以了。
5、绝经越晚不等于老得越慢
据调查，中国女性平均自然绝经年龄为48.72岁，如果女性朋友过了55岁还没绝经，这种情况属于晚发绝经，大多是垂体前叶功能过盛所致，多与体内雌激素水平较高有关。
郑州长江中医院
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