郑州广安中医院：孩子经常玩手机危害这么大，看完你还敢让孩子沉迷手机吗？

伴随着现在科技发展的迅速，手机等电子产品已经充斥了人们的生活。不得不感叹科技发展真是日新月异，三十年前的孩子创造游戏，二十年前的孩子享受游戏，而现在的孩子沉迷游戏，手机、ipad这些电子产品渐渐成为孩子手中的“至宝”。那么玩手机的危害到底会有多大呢？

看电视、玩手机的四大危害

1、影响孩子的视力

现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的。

18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

2、影响孩子的想象力和思考能力

很多家长认为，看电视能让孩子学习知识，好的电视节目，可以取代阅读。那么首先分析一下孩子为什么会喜欢看电视。电视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。

但是，正因为电视全方位地提供了信息，给人想象的空间就很少，所以孩子看电视时是一种被动式的灌输，缺乏自己的思考和想象。

3、容易使孩子分不清真实和虚假世界

电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将自身带入其中。如果孩子过度沉溺其中，可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体。

曾经有个孩子因为喜欢看《熊出没》，模仿光头强从下水管滑下楼，还好他们家在3楼，孩子只受了轻伤。

4、不利于亲子关系培养

孩子或父母喜欢看电视、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越紧张，感情也逐渐有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。

习惯睡觉前，玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。

一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。

医师表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。大多都是智能型手机重度使用者。

请注意：熄灯后，不管是看手机，还是滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。病变初期，得接受镭射或注射类固醇，才有机会治愈。

医师建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。

父母如何应对”手机控“和”Ipad控“的孩子呢？

1、尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品

孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。

特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。

孩子对电子产品的抵抗力就像是磁铁的负极对正极的抵抗力，那是基本没有的。

所以不要认为小孩子玩电子产品是在培养智力，我觉得用泥巴捏出一个球都要比玩电子产品好。

2、规定时间，对犯规有惩罚

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

  3、转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是 不错的注意力转移法。

孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致。

4、父母以身作则

孩子出生前，他们并不知道手机、Ipad是啥物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的东西是什么物体，然后他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。

每当父母在用时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。

因此，下班回家后，爸妈们请将手机和Pad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

5、让孩子自己赢取玩手机的时间。

首先要说，这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说，确实是没有办法的办法。

有的孩子用心经营自己的游戏账号，已经做到了在游戏世界里呼风唤雨君临天下的地步，他如果一走了之，那么江山社稷怎么办？这种家国情怀使得孩子不忍离去。

还有的孩子专业经营QQ空间好几年，认识了全国各地乃至东南亚和北非的诸多好朋友，如果瞬间消失，那么这些跨越国界和肤色的友谊该何去何从？

所以对于这些情况，我们可以制定奖励措施，每天作业完成的好，正确率高，就会赢得半个小时的游戏时间。这样对孩子也是一种激励。

6、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力。

有的孩子从来不觉得玩手机有什么危害，如果说考试考差了，他们可能会认为自己没有发挥好，这跟玩不玩手机没有太大关系，班上的学霸们也都是一边打游戏一边复习。

所以如果孩子根本就没有意识到玩手机的危害，我们就得想办法跟孩子沟通，最好让孩子自己体会迷恋手机的这几年以来，自己的一些变化。

比如耐性的减弱，体重的增长，成绩的下降，朋友的减少，等等，并且帮孩子来增强自控能力，比如向班里自控能力强的同学取经，制定自己的每日作息计划和每周学习目标，等等。

郑州广安中医院

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