郑州张碧波中医针灸医院:脾胃虚寒的人，该怎么养生？

脾胃虚寒吃什么好

脾胃虚寒的人在秋冬季会尤为难受，脾胃虚寒会导致气血不足，脾胃虚寒的人往往容易出现手脚冰凉的情况，或者是腹泻。

一、糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和和味甘，适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

二、莲藕

莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。

三、羊肉

羊肉味甘和性温，入脾、胃、肾、心经温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症补血温经用干生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。

四、猪肚

猪肚即猪的胃，它性微温和味一甘，与牛肚和羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土的气和以形补形，直接的培补人体的良土，效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对于由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

五、鲤鱼

鲤鱼中含着丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其味甘性平，能滋补脾胃和利水消肿。脾胃虚寒症的症状

胃痛或者是腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚和进食之后痛减、泛吐清水、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀、舌淡苔白和脉虚弱或迟缓。

常见反应:

1、体形瘦长、消化不良、怕冷恶寒和手脚冰凉。夏天里别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。

   2、大便清稀和无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服的。

   3、吃饭很少，偶尔吃多了还不消化、肚子痛和怕冷，这些症状在冬天里尤为严重。

郑州张碧波中医针灸医院

地址： 花园路与鑫苑路交汇处向东130米路北

电话： 0371-66529991 18790299996