郑州乐氏同仁中医门诊部：比“二手烟”更厉害的”三手烟“，可能危害到你的孩子

吸烟有害健康”这显然已经成为常识，“二手烟”这一概念对于大众耳熟能详，然而却很少有人知道“三手烟”这一概念。

你听说过“三手烟”吗？

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什么是“三手烟”？

“三手烟”一词最早出现在2009年，是美国波士顿“麻州儿童综合医院”医师群率先提出使用的。

美国曾经做过一项调查，结果显示84%的吸烟者和95%的非吸烟者已经意识到“二手烟”危害健康，但是仅仅有43%的吸烟者和65%的非吸烟者意识到“三手烟”的危害。而目前在国内，“三手烟”仍然是一个新名词。

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“三手烟”是指因吸食烟草产生的除二手烟外，长期滞留在室内，附着在吸烟者的头发、衣物、室内纺织物上不可见但有毒的气体及颗粒物质。

这其中包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10余种致癌化合物。香烟熄灭后6小时它们依然存在。如果室内通风不好、污染程度大，毒性物体会滞留几天甚至数月。

当一个吸烟者走到你的身边，你是否有闻到过浓烈烟草味道的经历？当你走进旅店的房间时，你是否曾嗅到过残留香烟味道？尽管吸烟者已经离开或者停止吸烟，但室内的烟味依旧挥之不去，不知不觉间，“三手烟”已经对你的健康产生危害了。  

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“三手烟”的危害？

极大伤害儿童健康

儿童喜欢到处乱爬，嬉戏玩耍，抚摸甚至去舔咬各种东西，并把手放在嘴里，这些行为都有可能接触附着在所处环境中的有害物质。因此“三手烟”的对儿童造成的危害要比成年人大20倍以上。即使烟雾微粒含量极低，也有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。

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损伤呼吸道，造成多脏器损害

香烟中含有的有毒物质，会损害呼吸系统的纤毛组织，削弱其保护呼吸系统的功能，致使有毒物质进入肺部，危害肺部组织，会增加肺纤维化、慢性阻塞性肺炎、哮喘的患病风险。香烟中的尼古丁能抑制人体的免疫功能，与空气污染物亚硝酸后反应可形成致癌物，铅、砷等有毒物质对神经系统、循环系统也有所伤害，造成多脏器损害。

加速DNA损伤

“三手烟”中的部分有毒物质进入身体后，可进一步进入细胞，在细胞核里与核酸产生反应，引起基因链断裂或碱基氧化，从而引起基因突变，甚至引起癌症及其他疾病。

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如何应对“三手烟”？

1.养些植物

可以在家中栽种吸附能力较强的植物，如仙人掌、绿萝、散尾葵等植物，吸附有害气体。

2.巧用茶叶渣和咖啡渣

烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。而茶叶和咖啡有很强的吸附作用，可以将喝剩下的茶渣或咖啡渣晒干，放一些在烟灰缸里，就可以有效吸附除去一些有害气体和颗粒，起到一定的防护作用。

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3.多吃富含维C的食物

维生素C，能活化身体细胞，减少有毒物质侵害，其强大的抗氧化作用，也可以预防“三手烟”给身体器官带来的衰老症状。所以在日常生活中，可多食用含有丰富维生素C的水果如：樱桃、橙子、猕猴桃等。

虽然上面提到方式，都无法彻底消除“三手烟”，但是能在一定程度上减轻“三手烟”对健康的伤害。

对于吸烟者最好的办法是戒烟，如果难以戒掉，那么可以在进入家里的时候换掉衣物，同时试着拍打一些身上的“三手烟”残留物，可以最小化的避免其带来的对于自己和他人的危害。 对于不吸烟的人群最好的方式就是少与吸烟的人近距离接触。

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