郑州三公中医院：男人“小弟弟”应该怎样保养？
男人“小弟弟”应该怎样保养？
男人的生殖器被称之为“命根子”。可见其对男人的生存、生活、生育的重要意义。
今天，和您聊一聊“小弟弟”保养这个话题，提升男性保护与健康意识。
男人的“丁丁”是十分容易受伤的地方，只有精心呵护与保养，才能保持它的健康。一般建议做好以下这几点。
同房之后好好睡一觉
爱爱后需要足够的睡眠来休养生息。夜间熟睡时，阴茎会勃起3-5小时，给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。
远离香烟，减少伤害
吸烟（包括二手烟）会影响阴茎勃起硬度。研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。
经常步行，有助勃起
与长时间久坐的男性相比，每天步行半个小时的男性发生勃起问题的几率会降低一半。建议男性每天慢跑20分钟或者大步快走30分钟，这样有助于改善男性勃起功能。
控制血糖，降低阳痿风险
临床上，超过50%的男性糖尿病患者存在一定程度勃起功能障碍。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
地址： 郑州市管城区城东南路104号院104-1号
电话： 037166813850
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