郑州洪善堂中医馆：湿寒湿热都没分清，你还敢盲目“除湿”？

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。

祛除湿气很有必要，但想要祛除湿气前，还是先分清自己体内的湿气属于什么性质，才能有的放矢，对症下药。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

湿热和湿寒区别在哪

中医角度来看，湿气过重会诱发诸多疾病的出现，说到湿热和湿寒的区别，通俗点来说的话，我们可以将湿热体质比作是“夏天的雷雨”，又闷又热让人透不过气；而湿寒体质就像是“冬天的下雨天”，身体时常感觉又湿又冷。下面这张图表就很形象的列出了湿寒、湿热的不同对比，大家可以参考一下。

“湿寒”怎么办？

湿寒最怕冷！首先，祛除湿寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要为美牺牲了健康。而在饮食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因为天气炎热就贪凉哦~！除此之外，平时喝水借助茶疗调理去湿效果也很不错哦。

“湿热”怎么办？

湿热体质饮食要清淡，少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，少吃辛辣助热食物（烟酒有温热作用）。湿热体质的人茶疗也要更注重疏肝利胆，清热祛湿。

以上就是关于湿热和湿寒的区别是什么的相关内容介绍，其实我们可以通过自身的某些症状表现来判断自己到底是湿热还是湿寒，感觉身体湿气严重建议去洪善堂中医门诊求医治疗，愿大家早日驱逐身体湿气，恢复健康。

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