南京太乙堂中医院：暑、湿、燥诸邪齐聚，如何收获健康？太乙堂中医专家团有话说

夏日无病三分虚，秋季被认为是最宜进补的时节。中医认为:春夏养阳，秋冬养阴。

立秋时节，自然界阳气趋于内收与闭藏，因此在养生时应格外重视阴气的保养，即注重“养收”之原则，保持“阴平阳秘”的状态。

秋季五行属金，正是肺脏主令，太乙堂中医院诸位专家认为，照顾好脾肺，培土生金滋养肺阴，跟上天地气机的变化立秋正当时！

太乙堂特邀专家冯淑娟说

立秋：暑、湿、燥诸邪齐聚，肺失宣肃易咳嗽

立秋时节，天地万物之阳气逐渐收敛，肃杀之象初显，潜伏之阴气逐渐增强，但也因日照依然充足，秋阳肆虐形成秋燥的天气。

同时由于我国地域辽阔，多数地方，特别是南方地区，暑热依然强盛，沿海地区近期甚至夹杂着台风等特殊天气带来大量降雨，昼夜温差大，天气变化频繁，很多地方一时间出现风、寒、暑、湿、燥诸邪齐聚的情况。

《素问·咳论》所说：「五脏六腑皆令人咳，非独肺也。」

虽说五脏六腑皆令人咳，但咳嗽主病仍在肺脏，《素问·宣明五气论》 曰：「五气所病……肺为咳。」指肺系受病即可咳，而咳嗽的主要病机为肺失宣肃，肺气上逆。

此时若有起居饮食不慎，很容易感受外邪，出现鼻塞、喷嚏、流涕，或有咽痛、恶寒发热，继而出现咳嗽。

那些平素体质欠佳，正气不足的人，很容易出现邪恋而咳难止，迁延难愈，数月甚至半年还在反复咳嗽者，中医则称为久咳。

久咳者皆因病邪久耗，肺阴不足，虚者当补之，治当以滋阴润肺及补虚治疗为主，又因秋季为五脏中肺脏之主令，故在秋季滋阴润肺对于久咳患者而言及其重要。

太乙堂特邀专家马健教授说

立秋：以下人群肺阴不足易久咳

1、抵抗力低、易外感之人

症见：久咳不愈，咽痒即咳，甚者说话因咳作而不能连贯，可伴有恶寒等外感表现，或干咳少痰、舌质偏红、舌苔薄白、脉细、数或浮数。

他们多因外感而气机逆乱，肺阴伤之不深，虽咳嗽时长，但邪去咳自止，治疗上以疏风滋阴，润肺止咳为法，通常方剂可选用止嗽散。

2、体质虚弱、大病初愈、产后等人群

症见：久咳、咳逆上气、口干、有痰难咳、神疲乏力、而晨起多咯出黏白痰、大便干，或溏烂。舌质淡胖，或舌边有齿痕，舌苔白或光剥无苔，脉沉细或细数。

他们体质虚弱，正气不足，或病及人体根本，容易病去而余邪未清，反复咳嗽，迁延难愈。《素问·阴阳应象大论》云：「秋伤于湿，冬生咳嗽」，因脾为后天之本，气血生化之源；又因肺为水之上源，肺气、肺津不足责之于脾失升清，津不上承。多以培土生金、滋养肺阴治之，方选六君子汤加减。

3、常年熬夜加班，嗜好吸烟者

症见：干咳少痰，咳声短促，声音渐嘶哑，痰中带血，或伴手足心热、盗汗等阴虚内热的表现。舌质红、少苔或无苔，脉细数。

他们大多有不良习惯，素体阴虚内热，感受外邪后更损肺阴，治当予养阴清热，润肺止咳，选方沙参麦冬汤。需调整生活节奏，减少对自身的损耗。

太乙堂特邀专家董惠主任说

中医外治、经络调理辅助止咳

对肺阴亏虚的久咳患者，除中药内服止咳，可配合中医外治很重要。适合以毫针刺太渊、太溪、阴陵泉。

太渊：有宣肺平喘，清泄胃热之功，为肺经原穴；

太溪：足少阴肾经原穴，功用为滋阴益肾，壮阳强腰；

阴陵泉：足太阴脾经五输穴之合穴，五行属水，有益肾填精之用。

上述三穴，可共奏滋补肾阴，清退虚热之功，兼有止咳平喘之用。

三棱针点刺四缝穴：

四缝穴为儿科常用奇穴，主治小儿疳积，肺脾虚之百日咳，因此对于小儿久咳，三棱针浅刺四缝穴可起止咳化痰之功，虚热明显者还可以配合少量放血。

艾灸足三里、脾俞：

通常认为阴虚患者应当注意避免艾灸，实则不可一概而论，对于肺脾两虚而久咳不愈患者，通过艾灸足三里、脾俞等穴，起到健脾理气作用，使得生化有源，最终达到培土生金之功效，从而改善久咳之症。

太乙堂名誉院长戴春海| 对肿瘤患者说

立秋当安神宁志，静心抗癌

中医认为天人相应，秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺。肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。

进入秋季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力低下，肿瘤病人对病毒的抵抗力更差。当患者免疫力下降，肿瘤细胞就像种子一样，遇到合适的土壤就“生根发芽”。一旦遭遇感冒病毒的袭击，原本已很脆弱的免疫防线很可能陷于崩溃。

初秋之际，萧瑟之气渐起，肿瘤患者易情绪低落，而不良情绪是肿瘤的催化剂，所以此时也是肿瘤危疾复发或加重的时期。院长交代肿瘤患者及陪伴家属，以“收”为要，尽量做到心境宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤。

那些经过放、化疗的肿瘤患者，口干舌燥、进食困难等苦恼在秋天会更加明显。院长建议肿瘤患者秋季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物。比如，患者放疗后多伤阴耗津，容易出现头晕、口苦、口干等症状，这时可选服如雪梨、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物；当化疗期间出现食欲不振时，这时可选择吃柑、橘、玉米、淮山等健脾益气、理气化湿的食物。

太乙堂诸专家携“扶正祛邪·抗癌消瘤”组方，对放化疗期间的肿瘤患者随证施治。以逆转阴阳失调、固本培元、扶助正气取得神奇实效，被广大的肿瘤患者一致赞许称道。

太乙堂名誉院长梁世界| 对肝病患者说

立秋宜收敛心神，润肺柔肝

夏季各种湿气暑气会停留在身体当中，对肝脏造成伤害。立秋之后，肝气受到抑制。而肝又主情志，疏泄气血，此时人容易情绪低落、气血失调，具体表现为忧郁、心慌心悸、失眠、内分泌紊乱等。

秋天气候干燥，又使得肝火旺盛，肝病患者很容易情绪失控，频发脾气伤肝伤肺。另外肝是人体代谢的重要器官，排毒和分泌功能多由肝来主导，若患上初秋感冒和腹泻等疾病，很容易引起肝病复发。

院长建议肝病患者此时多食滋阴去火的食物。如梨，水分较高，降火气还可辅助治疗肝炎、护肝养肝。除此之外，立秋还可多吃健脾补肝食物，如西兰花、苦瓜、水蜜桃、葡萄、小白菜、胡萝卜、海带、莲子、黄瓜等帮助肝气的运转，来增强肝脏的解毒排毒功能。

梁院长还建议肝病患者，适当吃一些糖来保护肝脏。糖是身体能量的主要来源，当一个人长期缺乏能量，肝脏会因为分解能量而产生过多脂肪酸，从而损害肝脏。因此适当吃些糖合成糖肝原储存在肝脏中，可避免肝脏受损。

太乙堂特邀专家主任|对肾病患者说

肾病患者秋季该如何调理？

1、调理好脾胃

肾病患者尽量不要吃生冷的蔬菜水果以及寒凉的食物，尤其是对于脾胃虚寒的肾病患者来说，更应该警惕，以免加重病情。

杜主任建议采取少量多餐原则，多吃温软开胃以及容易消化的食物。秋季饮食调理，宜以清泻胃中火为主，帮助排除体内的湿热邪气。

秋季容易感觉到疲乏而且没有精神，在病情允许的情况下应该多参加户外活动，采取循序渐进的原则。

另外要保证有充足的睡眠，中午最好有一小时午休时间。

2、防止秋燥

秋天雨水明显减少而且天气干爽，人们容易出现虚火上延的情况，从而导致秋燥。秋燥不仅会伤肾和肺，同时也会引起津液不足，导致皮肤干燥、咳嗽等。

平时要注意饮食上的调理，多吃一些具有养阴生津及润肺清燥功效的食物。

主任还建议肾病患者们，养成早睡早起的好习惯。早睡能够顺应阴精的收藏，早起能够提升阳气。

早晨起来后可在床上多躺几分钟，活动活动筋骨，然后再起床。

太乙堂特邀专家杨穆君主任|对妇科患者说

肺与女性关系密切相关，立秋更应滋阴润肺？

《灵枢·邪客》：“营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五脏六腑，以应刻数焉。”可见，肺在气血化生的过程中起着非常重要的输布作用。肺气能促使营养物质化生血液，并下达生殖系统参与生理活动。

肺气不足，气虚不能生血，可见气短、自汗、乏力、形体消瘦、头晕，舌淡苔白，脉虚无力；肺气虚弱，不能固摄，则白带增多；肺气不能推动水液运行可见水肿。肺的功能一旦失调，妇女月经、带下、胎产诸病应运而生。

日常调护：以收养阴气为原则，顾护人体津液

《饮膳正要》说：「秋气燥，宜食麻以润其燥。」秋季饮食应以「滋阴润肺」为基本准则。

初秋暑气未尽，气温仍偏高，故饮食当注意顾护人体阴津，饮食宜清淡、易消化，注意及时补充水分，宜用清热生津、养阴润肺食品为主，如梨、芝麻、泥鳅、百合、蜂蜜、鲜山药、银耳、白果、莲子等柔软，含水分较多的甘润食物。同时注意少食葱、姜、蒜、韭菜等辛温发散之品，以免助燥伤阴。

南京太乙堂中医医院

地址： 南京秦淮区瑞金路27号（瑞金大厦对面）

联系电话：025-86389266