武汉源盛堂中医门诊部:夏季如何调理皮肤?
夏季如何调理皮肤?
逐渐炎热的夏天，紫外线很强，易损伤皮肤，从而使皮肤出现干燥、老化、脱屑的症状。一味求助护肤品，发现短期内似乎有些改善，但最终收效甚微。 从中医角度“由表及里”去调理，效果不错。 那么， 中医们是如何在夏季调理皮肤的呢？
1、重视预防
出现轻度皮肤干燥时，应注意皮肤的基础保湿，适当选用润肤霜、润唇膏，缓解因水分丢失导致的皮肤口唇干燥，使皮肤屏障功能正常发挥。如果出现皮肤异常干燥，就不能忽视内在隐匿性疾病的发生，比如糖尿病、贫血等，需早发现、早治疗。
2、对症治疗
中医临床上将病理性皮肤燥症分为风热肺燥、湿热中阻、阴虚津亏、气阴两虚等，单纯皮肤干燥多因阴虚津亏为主。中医采用滋补肝肾、养阴生津、益气健脾等治法，达到防治皮肤干燥目的。
3、饮食规律
忌辛辣，建议多吃富含维生素C和维生素B类的食品，多吃水果蔬菜，如梨、银耳、荠菜、莲藕、豌豆、木耳、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等；适当食用鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
4、合理运动
可选择散步或慢跑等有氧运动，以皮肤微微出汗为度。穿着上应选择宽松棉质衣服，不宜急躁动怒，保持平和心态。 最后总结下，不管你是什么类型的皮质，对于大夏天来说，预防远比等皮肤出现问题后去修护要高效经济得多。当然，皮肤如果已经出现问题了，切勿自行处理，应及时到专业医疗机构积极治疗，还原美丽。 皮 肤 科 专 家
武汉源盛堂中医门诊部
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